大约是一个月左右，我俩每天都会运动，跑步和高强度间歇性有氧运动，每天都会做大约一个半小时的运动，一个月减下来4斤，但是在体型上开始有了很大的变化，腰和腿都细了不少，真开心呢

然后进入了考试周作息饮食各种不规律，也没时间做运动，然后就是放寒假。

寒假在家里真是不要太舒服了，每天吃了睡睡了吃，简直就是猪一样的生活，基本不怎么离开床更别说运动了，而且家里没有称。体重也不知道飚成啥样了，就知道自己胖了，因为脸上的肉很明显的变多了

走的时候被爸爸嫌弃刚回来的时候饭量是半碗，走的时候饭量硬是涨到了三碗

本宝宝既然来了学校，有那么好的减肥条件必定是不能辜负自己，此贴必定长期更，记录自己的减肥和学习。么么哒爱自己

我没有什么特别的减肥方法，到现在为止，我最喜欢的一句减肥名句就是这个

而且我现在已经不追求数字了，每个月不管减多减少都没关系，以前运动是为了减肥，现在运动为了让自己更健康

这是第一次开贴减肥，很多东西我不是很懂，一个记录我运动和学习的帖子，如果有小伙伴想一起可以加我微信follow313或者直接在帖子里交流，都可以

其实有时候减肥不要分的太清楚，不要单纯为了减肥而减肥，太难坚持，我运动的动力是安全感，一个又胖又矮又没力气的女孩子遇到坏人连反抗的余地都没有，以前新闻上有个宁德女孩取钱遇到了歹徒持刀抢劫反把歹徒制服了，那个女生就是我的榜样啊！

不过我会每天上我的运动记录，每个星期会上我的体重图，这个应该够了吧？

本楼的减肥宗旨

今天在宿舍待了一整天，只有这会的运动量才大点，一整天没看书，好心塞，幸亏出来运动了，不然可难受了

早安，起来吃早餐啦

真不容易，走了大约两个小时才走成这样，腿都要断了，不过很值得