本来减肥瘦身塑型应该是很正能量的东西，但是铺天盖地的三无微广告，各种醋，各种药，我真的很想发自肺腑问一下相信这些东西的亲，你们的脑子难道也都是被脂肪填充的嘛？？
想瘦根本就没有捷径，那些你用了几年甚至十几年吃出来的肉永远也不会一瞬间就消失，所以不要妄想只是吃点药片拔几个火罐喝点水果醋，就能跟肥肉说拜拜！
还有，减肥永远都要以健康为基础，月瘦十几斤不是不可能，但前提是超高的运动量和精致又少量的的食物，代价是各种隐藏疾病。
管住嘴迈开腿，少吃多运动，比一切方法都管用，说试过很多方法都没效果瘦不下来的人，我想告诉你，你根本不是没有方法，你就是懒！就是馋！就是自控能力差！！那你就是活该胖一辈子！！
虽然我说话不好听，但全是大实话，世界上从来没有不劳而获的事情，正常的健康减肥也就月瘦三五斤，即使是运动加节食也最多七八斤，所有脱胎换骨的胖子，背后都是至少半年的运动量加饮食控制。如果变瘦真的那么容易，整形医院的抽脂手术早就不会那么贵了😒
我身高172cm，除了毕业那年胖到130斤，之后一直保持在100～106斤，那些说减肥辛苦的，我想告诉你们，减肥其实不辛苦，辛苦的是保持身材， 为了维持体重，我六年没有敞开肚皮吃过一顿美食，如果一餐吃了过量的食物，饭后一定是两倍甚至三倍的运动量，虽然我没有很瘦过，但我一直没让自己再胖过！
肉是自己吃出来的，怨天尤人没有用，除了你自己，没有人会对你的脂肪负责，与其相信那些旁门左道花冤枉钱，不如实实在在的管住自己的嘴😷