四月十二日。
早餐燕麦饼，鸡蛋饼，牛奶，香蕉
午餐卤肉卷，菠萝
晚餐一个饭团。
113.1斤。为啥还胖了。心里很烦

四月十三日。
早餐香辣蛋饼，牛奶，香蕉，燕麦饼
午餐豆腐，鸡蛋羹，少量米饭
四点过吃了苹果
晚饭酸奶。两袋～～～

四月十四日。
早餐酸菜包，烧麦两个，鸡蛋一个。
午餐冒菜，全素，菠萝。
晚餐香蕉一根，辣条！！！！我又偷吃辣条！！！梅干菜扣肉饼！！！菠萝！！！！！
吃的真的很多！！！
然后晚上跑步，跑了人生第一个十公里！！！感觉自己很棒！！！继续努力！！！

四月十六日。
早餐牛奶煮燕麦，牛奶泡燕麦饼干，开心果一小把，一颗糖果
午餐万州大虾，吃了好多油过胡豆
下午唱歌，吃了很多零食，还有蛋糕。
今天吃太多，晚饭千万别吃了，跑步跑步，一定跑步。

四月十七日。
早餐燕麦饼干两块，牛奶一杯，开心果一把。
午餐莴笋，炒香菇，山药排骨汤，一点点米饭，偷吃了一颗水果糖。
晚饭，一块菠萝，酸奶，燕麦加一颗红枣，拌了点开心果～

四月十八日。
早餐燕麦，牛奶，一块燕麦饼干
午餐丝瓜，香菇，两片猪瘦肉，还有土豆，少量米饭。
加餐一个苹果。
晚餐燕麦，加一块燕麦饼干，开心果一点点，一个苹果。

四月二十日。
早餐豌豆杂酱面，牛奶
午餐烤肉饭
晚餐小苹果一个，纯牛奶250ml，酸奶一瓶。

四月二十一日。
早餐牛奶，鸡蛋，酸菜包，烧麦
午餐牛肉，粥，萝卜
晚餐燕麦加开心果

四月二十二日
早餐酸菜包，烧麦，牛奶
午餐辣子鸡米线，菠萝
晚餐酸奶一瓶

四月二十三日
早餐米线
午餐串串，又吃牛肉去了～～然后一个梅菜扣肉饼
下午看电影吃了个冰激凌，吃了些爆米花
晚上没吃东西。嘿嘿
跑步膝盖太痛，没跑。

四月二十四日
早餐豌豆杂酱面，牛奶
午餐山药排骨汤，香菇，米饭
加餐牛奶
晚餐草莓，红枣

四月二十五日
早餐葱香鸡蛋饼，牛奶
午餐咖喱鸡肉拌饭
晚餐面包，牛奶

四月二十六日
早餐酸菜包，鸡蛋，牛奶。
午餐石锅拌饭。
晚餐牛奶加辣子鸡。

四月二十七日
早餐酸菜包，烧麦两个
午餐素炒拉面
晚餐石锅拌饭