@烟雨云轩 @七七小喵

@静文_mmmm丶

2016.2.23号码牌：1号
@七七小喵

从16年2月问诊后，到3月11号开始刮经络，断断续续到12月，中间有的时候中断了，一些时日，首先我收了15斤，从130斤，瘦到了115斤，身体感觉更健康了，从3月到现在没有感冒一次，刮完经络后就感觉全身很舒服，痛经情况也得到了很大的改善，虽然但是会有一些疼，但是和以前别起来真的是好了很多，身上长红色的小圈圈得到了改善，现在没有了，吃饭速度明显改善，不在暴饮暴食，开始细嚼慢咽，到现在已经成为了习惯，已经不能很快的吃完饭了，这点很好，睡眠的话都尽量早睡，当然有时候也会晚睡，这点不好，冰糕也不敢吃了，我要继续好好刮经络，我要瘦大腿，我要皮肤白，我要去黑眼圈，我要健康，我要不痛经，加油

每天上班天天要看电脑，久视久坐，对身体恢复不好，还总看手机

昨天10.30睡的，早上4.30醒了，虽然睡的时间不是很长，但是精神很好，5点开始刮经络，哈哈，为了更好的自己，更健康的自己努力~~~

【起床时间】:如4.30醒，5点开始刮经络，早上刮了1小时45分钟
【排便情况】:早上没有
【早餐情况】:7.35开始吃早餐，吃到8点，以前吃饭很快的10分钟左右，现在已经很习惯细嚼慢咽了，哈哈
【调经时间】:早上调了1小时45分钟，晚上在调15分钟，上班的时候可以刮刮脸，要变得美美哒哈哈
【今日心得】:感谢这些年遇到的这些温暖善良的人儿呀~~~我也要像他们一样，做个温暖善良的人哈哈
【入睡时间】:10.20准备睡觉的，10点上床玩了会手机，这样不好
今天天气很好，心情也很好~~~

2015年12月15号:

【起床时间】：早上5.30醒了，6点开始刮经络，刮了45分钟
【排便情况】:早上7点以前排便
【早餐情况】:8点10分开始吃早餐，一套煎饼果子，一碗粥 吃饭慢了就是饭比较容易凉
【调经时间】:昨天调了2个多小时，早上调了45分钟，一会继续调，昨天着重调了一下肩膀，调完酸疼酸疼的，能感觉到肩膀上的结，怪不得黑眼圈 ，要慢慢把肩膀调通，整个肩膀感觉木木的
【今日心得】：上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。不笑不足以为道。
【入睡时间】:10.15开始准备睡觉，睡早了感觉精神很爆满，棒棒哒
昨天姨妈了，肚子没怎么疼，今天肚子也没怎么疼， 就隐约有一点不舒服 不上班就懒在床上了 痛经是这些年的心病了，吃过中药，吃过保健品，效果呢基本上没用 ，继续刮下去让自己更健康，一开始问诊也是本着治疗痛经来的，没想到很有效果，自己动手让自己更健康，自己的身体要自己好好照顾… 我可是想在跨一个世纪的人

还要说个关于睡眠的小心得，就是躺在床上准备睡觉的时候一定不能想事情，不然非常难以入睡，如果想事情的时候可以试着把心柔软的放在丹田杂念多的时候可以念一下心若冰清，天塌不惊，换换脑子

2016年12月16号:

2016年12月17号:

很努力嘛~~不错不错~~