见证减肥（你能做的更好）

老乡在深圳，工作了，他200多，178...订了一年之约，你们说我能帮他减下来吗？能坚持的下来吗？

我坚持最久的是左手刷牙~

2025-03-05 01:31广告

我一直习惯是右手刷牙，但是高中时我发现左手太不灵活，试着单练左手，从刷牙开始纠正，现在左手刷牙已经习惯~

就是他，我兄弟！没有178，只有172~

昨儿个开始的，30+俯卧撑，20+仰卧起坐~

初十晚做的俯卧撑和仰卧起坐，没想到手使不上劲，手酸，肚子酸...第二天就这么艰难~

You can do better!

给50斤我

2025-03-05 01:31广告

你是谁？我靠⋯⋯

绝食减肥～

已经第三天了，昨晚和我那兄弟聊了很多，我说减肥是个长期活，是循序渐进的，不能太心急~完全靠你自己！加油，兄弟！

别绝食，但要挑食物。然后运动，可以先从快走开始。一次最低半个小时的运动量。然后慢跑。。

减肥是要持之以恒的，

不能半途而废，不然一切都白费

第四天，积极性没有之前的高，但一样还是必须坚持，就像楼上说的一样:不能半途而废！更何况是刚开始呢~加油！

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