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关于举腿第二式，做的时候可以把头和肩抬起来吗？

只看楼主收藏回复

我觉得这样腿放下的时候腰不容易挺起来，不知道这样行不行，请大神指点。
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2016-02-17 09:45回复
    不行
    IP属地:广东来自Android客户端3楼2016-02-17 14:09
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      说明第一式基础不稳
      IP属地:广东来自Android客户端4楼2016-02-17 14:09
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        容易的东西做起来没效果
        IP属地:湖南5楼2016-02-17 14:15
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          可以 就像反向卷腹
          IP属地:浙江来自Android客户端7楼2016-02-17 15:26
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            可以，就是效果略差
            IP属地:广西来自Android客户端8楼2016-02-17 17:06
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