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囚徒健身吧 关注：260,528贴子：1,509,061
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关于举腿第二式，做的时候可以把头和肩抬起来吗？

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我觉得这样腿放下的时候腰不容易挺起来，不知道这样行不行，请大神指点。
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2016-02-17 09:45回复

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