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有没有轻断食的姑娘可以一起，楼主曾断过两次

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楼主身高166.体重51.6。曾经130斤，断28天和30天各两次，这次回来只为年后清肠，希望可以帮助大家
IP属地:北京来自Android客户端1楼2016-02-15 13:45回复
    楼主一天饮食
    早:酸奶+蜂蜜水
    午:粥一碗(小米或者玉米面)
    晚:水果一个
    睡前:水果一个或者一杯蜂蜜水
    IP属地:北京来自Android客户端5楼2016-02-15 13:50
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      现在清肠饮食有点像复食
      IP属地:北京来自Android客户端7楼2016-02-15 13:52
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        断食效果明显。后期复食才是关键，要不然真的无限轮回
        IP属地:北京来自Android客户端8楼2016-02-15 13:52
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          想跟大家一起，这样比较有动力吧
          IP属地:北京来自Android客户端9楼2016-02-15 13:54
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            楼先上个图，无图无真相！一会马上回复你们
            IP属地:北京来自Android客户端17楼2016-02-15 14:01
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              图一好像是2年前.图二现在
              IP属地:北京来自Android客户端18楼2016-02-15 14:03
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                楼主名字叫大猪……😄汉子的名字
                IP属地:北京来自Android客户端19楼2016-02-15 14:04
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                  楼主不求加精，只是纯粹分享经验，求陪同而已，所以没有要求什么每天签到，上图，大家都有各自的生活，你们高兴就好
                  IP属地:北京来自Android客户端21楼2016-02-15 14:07
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                    楼主已是健身党，会去健身房
                    IP属地:北京来自Android客户端22楼2016-02-15 14:08
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                      可能在断食吧里面发轻断，会遭到被人的不认同，但断食目的一清肠，二减肥，我觉得大多数是这样，楼主不会长期清肠，这次清肠大概7天吧，然后就会正常饮食然后去健身房了，但不会弃贴，有问题照样来找楼主
                      IP属地:北京来自Android客户端23楼2016-02-15 14:12
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                        楼第一次断是纯水断，没有运动，几乎是老躺着，因为冬天……宿舍太冷了，有一个星期平台，一直不下降，就复食了
                        IP属地:北京来自Android客户端26楼2016-02-15 18:16
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                          轻断食喝断食，不建议大家剧烈运动，因为有可能晕倒，原因就是低血糖
                          IP属地:北京来自Android客户端29楼2016-02-15 18:24
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                            回复 什叶派c :完全可行
                            IP属地:北京来自Android客户端37楼2016-02-15 23:47
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                              没拉臭臭的体重~吃的少拉不出来……😭
                              IP属地:北京来自Android客户端42楼2016-02-16 09:36
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