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立定跳远～～～

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立定跳远成绩太差，只有两米三五，求辅助练习，可以帮助提高成绩的训练
IP属地:河南来自Android客户端1楼2016-02-14 21:50回复
    最近也在练深蹲，增强腿部肌肉
    IP属地:河南来自Android客户端3楼2016-02-15 21:10
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      早上刚蛙跳完，酸爽
      IP属地:河南来自Android客户端5楼2016-02-21 10:19
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        是啊，最近一直在练腹肌，要想收腿腰部必须有力量，收腿姿势也一直练，但总是跳起来的高度不够
        IP属地:河南来自Android客户端7楼2016-02-21 12:03
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