今年是大二吧，我的减肥是从高一下学期开始的。
那个时候，我因为长得又矮又胖又丑，所以大家都排挤我，不喜欢我。
高中了，学习也难了，我的好成绩不是太好，老师不怎么喜欢我。
除了我最好的闺蜜，其他人都对我特别的差劲，也是我的性格有原因。
我骨子里特别软弱，特别胆小怕事，我怕反抗别人，而且我特别在意别人的看法。
有一天我哭了，我的闺蜜对我说了一句话，这句话我会记整整一辈子。
她说，别人排挤你，不是别人的问题，而是你的问题。如果你足够优秀，足够厉害，他们不会这样对你，而是跪在你的脚下巴结你。所以如果你不优秀，就算别人打了你一个耳光，也是你自己活该。

于是我开始减肥。
我身高较矮，然而肉却很多，体型也很显得胖，脸还特别的圆。
减肥，这个让我至今想起都不寒而栗的两个字。
伴随我度过了痛苦的高中三年。
整整三年。

我查询了许多减肥的方法，也吃了很多减肥的药，除了坏处没有一丝好处。
再次特别敬告，大家千万不要喝减肥茶和减肥药，不但没用而且对身体特别不好。
我就是那个时候不懂事，老喝减肥茶，肠胃烙下了病。
减肥，一定要记得一句话。
早晨吃的像女王，中午吃的是小康，晚上吃的为乞丐。
每天早上我喝一杯凉牛奶，里面放上巧克力豆（淘宝里有卖，买国外的），然后吃两片烤面包片（面包机里烤三分钟，又酥又脆），然后抹上果浆和黄油，吃沙拉，偶尔买几根油条。
每天中午我吃面，面不容易长胖，各种面，炸酱面鸡蛋面担担面等，偶尔我会吃一些拌饭，炒饭，我们学校里吃的是自助餐，非常好吃，而且油少，对我减肥很有帮助。中午吃什么都可以，唯独不能吃肉，吃一块两块可以，绝对不可以超过三块。
每天晚上我只吃苹果和生菜，各种蔬果，七点后绝对不喝水，喝水也会长胖，晚上在饿在痛苦我都忍着，第二天早上猛吃。
我这个人其他都不怎么好，就是忍耐力特别强，毅力让我活生生的减掉了三十多斤。
每天我都在学校里跑800米，掐时跑，疯狂的跑。
体育800米我是全组第一，满分。(当然。。一组只有6个人)
晚上睡觉的时候，在床上平躺，双腿做骑自行式的捯饬，做300个。
每天都要做，不能间断，忍着。
脸圆，每天团着双手，在脸的骨架那里，上下各二十次。
或者去买屈臣氏卖的那个瘦脸器，先开始会比较疼，但是忍下就好。
上下来20次。

就这样，我从129斤，直接减到了现在的93斤。
身高现在163，93斤，还算正常。
当年身高155,129斤，体检表上写着。
肥胖。

发一张楼楼的黑历史 像素渣了点 这是楼楼3年前 真正的155 129

差不多高三的时候，已经知道爱美了，那个时候，大家可以从照片看出来，已经白了许多。
还有大家应该会发现我变瘦了。
也是因为那一年的努力。
短短一年，我就变得白了，也变的瘦了。
没有什么真理，就是两个字，毅力。
没有毅力，你有再好的产品，再好的东西，全都没用用处。
为什么呢。
因为没有任何一种成功不是靠自己的努力而取得的。
世界上没有安然享受的减肥疗程。
所以，你必须坚持到底！

玩的有点晚了还是来更新 有朋友问我瘦腿的事 在这里先说大腿吧，因为之前大腿也特别粗，所以在瘦腿方面的努力最大。之前没少收集瘦腿方法，现在我每天都在坚持的瘦腿方法有两种，我觉得挺简单的而且效果不错，如果你想瘦大腿，只要坚持，就没问题

_@张君雅丶丶

第一种是空蹬自行车，就是躺在床上两腿做蹬自行车的动作。其实这个方法挺累的，你刚开始做的时候觉得简单，但是可能你连两三分钟都很难坚持。

我每天做二十分钟，基本上是四五分钟休息一分钟。你们刚开始做的话可以两三分钟休息二十几秒

最好是刚开始做的慢一点，然后速度慢慢加快，尽量加到你能做的最快的程度。动作一定要标准，不要做着做着就偷懒了，这一点很重要。

第二点纯粹是我自己想出来的，你们别笑话我我可是靠着这方法瘦腿的呢，而且这方法我觉得瘦肚子也可以。就是：拍打

这个不是胡乱拍的。。有两个方法，一个是两个手做夹击的手势同时拍一条腿，还有一个是每个手分别拍一条腿，手的方向是平行的。这两个方法保证每条腿都被你拍打20分钟最好了。我现在有时候会偷懒，总把时间压缩到15分钟，你们看着来，我觉得至少15分钟，不能再少了