必须每天学习，只要一天不学习，第二天写日记就会很吃力。
没办法，被逼的。所以，每天就必须计划好时间，持续不断的学习。
人有时候逼一逼，才能激发自己的潜能，有时候真的是只有绝路才是路啊，为何？
绝处逢生嘛。
之前我分享过一个观点：学习的最本质的目的是什么？
就是把书中优秀的方法、技巧、思想等转化成自己的习惯，用最优秀人的习惯填充自己的习惯。
今天跟一个朋友交流，他开始写日记了，每天200字，涉及生活、工作和学习等方面。
他把日记发给我看了一下。我问：“写日记，有收获吗？”
他：“有的。用心观察生活之后觉得特别有意思，有时候特想笑。”
我：“你会发现生活中有的人不思考，也不总结，更别说反省。结果不小心摔一跤，结果在同样的地方接着摔。”
他：“是的，那就是没悟性了。”
我：“其实只要善于观察、分析、归纳、总结。很多事根本不需要别人教，自己都能思考明白。”
他：“是的，如果说这样一直坚持总结，肯定会有进步是不是？”
我：“你觉得呢？”
……

昨天分享了游泳池一行，分享了一些见闻和感悟，昨天日记结尾还留了一个悬念：为什么有的人游泳之后略显疲惫，有的人游泳之后神清气爽？
这就涉及“如何休息？”的话题，什么是休息？
休息就是睡觉？不上班？旅游？出去玩？……
是这样吗？
睡觉有没有没休息好，起来还很困的？
旅游有没有玩的很累？玩的回来几天还恢复不过来的？
我想每一个人心里都会有一个答案。
那什么是真正的休息呢？
词典是这样解释的：指在一定时间内相对地减少活动，使人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳，恢复精力的过程。
休息的关键在于修心，很多人休息时还满脑子的事情，心不在焉，这样休息基本没啥作用。
休息就是休息，工作就是工作。做什么，像什么。
来到游泳池，在岸上稍微活动一下，很久没游很容易抽筋的。然后下水，轻轻的游两圈，之后就在浅水区休息一下。这时就开始观察周围的人，走到哪里就观察到那里，消化吸收到哪里。
运用归纳法观察他们的年龄，阶层，心情等等。归纳法是通过对事实的比较得出结论，比较异同和找共同点是归纳推理法的两个要点。只要掌握了这两点，那么你就可以熟练地运用这种方法了。
很多人缺乏专注，专注是需要训练的，我休息的时候就会开始训练专注：先把周围的人看几分钟，不断在脑海里重复记录。然后慢慢的闭上眼，开始还原周围的场景：人和物尽可能的还原，有几个人，他们在做什么，旁边有什么，他们的样子、脸庞、发型、穿着，一一的复原……
难不？
这个真难！

刚开始训练的时候，闭上眼乱七八糟的想法和画面就出来了，根本就静不下心来。即使经过训练，也很难100%还原。不过，这个就是越练还原能力越强，专注度就越高，喜欢的朋友可以试试。
闭目养神之后，训练完毕。再游一个来回，上岸坐坐，晒晒太阳，心里没什么想法，轻轻的躺下，睡会儿，静静的体验心无挂碍的感觉……
最后，在下水游两圈，在浅水区靠着游泳池壁，很放松的靠在那里，看看有没有“Beautiful Girl”，养养眼……
结束时带好东西，冲洗身体，换衣服，神清气爽的回去了！
休息其实也是一种工作，休息好，精神好了，工作效率高，岂不是也是一种工作吗？
结束的时候跟大家分享一个小故事：
谁是真正的朋友？
傍晚，一只羊独自在山坡上玩，突然从树木中窜出一只狼来，要吃羊，羊跳起来，拼命用角抵抗，并大声向朋友们求救。
牛在树丛中向这个地方望了一眼，发现是狼，跑走了；
马低头一看，发现是狼，一溜烟跑了；
驴停下脚步，发现是狼，悄悄溜下山坡；
猪经过这里，发现是狼，冲下山坡；
兔子一听，更是一箭一般离去。
山下的狗听见羊的呼喊，急忙奔上坡来，从草丛中闪出，一下咬住了狼的脖子，狼疼得直叫唤，趁狗换气时，怆惶逃走了。

回到家，朋友都来了，
牛说：你怎么不告诉我？我的角可以剜出狼的肠子。
马说：你怎么不告诉我？我的蹄子能踢碎狼的脑袋。
驴说：你怎么不告诉我？我一声吼叫，吓破狼的胆。
猪说：你怎么不告诉我？我用嘴一拱，就让它摔下山去。
兔子说：你怎么不告诉我？我跑得快，可以传信呀。
在这闹嚷嚷的一群中，唯独没有狗。
狗去哪呢？