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紫光度增高教程吧 关注：106,731贴子：24,140

回复：开始练习紫光度新版教程，坚持

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跳高100·8，空手深蹲100·2，单杠1分钟*5组，紫光度一，二大节一遍，倒吊36分钟（边听意念），喝奶睡觉。
来自iPhone客户端97楼2016-03-02 22:01
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    31.竟然做了春梦
    来自iPhone客户端98楼2016-03-03 07:26
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      跳高100·8，空手深蹲100·2，单杠1分钟*5组，紫光度一，二大节一遍，倒吊15分钟（边听意念），喝奶，5个枣夹核桃，睡觉。
      来自iPhone客户端99楼2016-03-03 22:35
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        32身体有点累。
        来自iPhone客户端100楼2016-03-04 08:06
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          轮滑1小时，跳高100·5，空手深蹲50·4，单杠1分钟*5组，紫光度一，二大节一遍。
          来自iPhone客户端101楼2016-03-04 16:40
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            33你要非常努力。
            来自iPhone客户端102楼2016-03-05 09:52
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              34，吃多了。
              来自iPhone客户端105楼2016-03-06 22:38
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                35，疲惫，心累。
                来自iPhone客户端106楼2016-03-07 09:08
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                  跳高20分钟，紫光度前两节一遍，倒挂20分钟。
                  来自iPhone客户端107楼2016-03-07 22:15
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                    六月底汇报成绩，努力就有回报。
                    来自iPhone客户端109楼2016-03-07 22:27
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                      36，真慢啊，路漫漫。难道是冬天没有丰厚的积累？加油吧
                      来自iPhone客户端110楼2016-03-08 07:38
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                        37，补钙，长个
                        来自iPhone客户端111楼2016-03-09 10:57
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                          跳高30分钟，空手深蹲100，单杠1分钟*5组，紫光度一，二大节一遍，倒吊20分钟·2。喝奶，睡觉。
                          来自iPhone客户端113楼2016-03-09 22:47
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                            38，好困。
                            来自iPhone客户端114楼2016-03-10 07:39
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                              39.困
                              来自iPhone客户端115楼2016-03-11 07:31
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