三年前和现在的照片，看着判若两人，天差地别。

再附上一张照片

唉，想死的心都有了，

毛孔粗大 面部浮肿 赶紧戒了吧 肯定会有好转的 加油！

哪张是以前的啊

兄弟，你肾阳虚了，快戒了吧

加油吧 你还可以成为高富帅

每天跑5公里，恢复很快

楼主你好，这是我的一点戒色经验，希望对你有帮助：第一，彻底杜绝意淫看黄，一有邪淫想法立刻消灭，不然即使你没手淫，身体也会越来越差的 第二，多多行善，尤其是要孝顺父母，没事多来吧里帮助吧友，坚持做下去，内心充满正气，邪淫心就会降低许多，并且自个的运气也会好很多 第三：用心多看精品贴，边看边反思自个的经历，意识到邪淫不仅会弄垮你的身体，扭曲你的心理（很多吧友都有社恐，强迫症等心理疾病，我也有，真的很让人痛苦，所以希望你不要步我的后尘），还会让你事事不顺，甚至带来不幸，从而不断坚定自个的戒色决心 第四：制定一个健康充实的生活计划，严格执行。千万不要给自个找借口不执行。修心很重要，远离以前那种颓废懒散的负面生活，对戒色同样很有帮助的，戒色是系统工程，根本的根本还是断恶修善孝顺父母。

3个月就会见成效，要有信心！

加油 共勉

多谢前辈。