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锻炼及调理身体日志

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上午艾灸 脾俞 三阴交 下午往返共计骑行二十七八公里 这次明显比第一次骑行轻松点时间也短，不过还是用了两个多小时，真是连滚带爬的骑士啊。不过这么寒冷的天气骑得全身发热还是很爽的。晚上艾灸神阙
IP属地:上海来自Android客户端1楼2016-01-20 23:54回复
    “连滚带爬的骑士”，幽默
    来自Android客户端2楼2016-01-21 08:39
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      昨天跑步机慢跑了十几分钟，前一天骑车的影响，大腿肌肉酸的很，器械试了一下，发现退步的真是厉害，艾，慢慢来吧。晚上艾灸中脘 气海 关元 神阙，熬夜看电视了，自责中，
      IP属地:上海3楼2016-01-22 10:55
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        昨天艾灸了乳根 大陵 神阙 其实神阙我觉得换成气海 关元都可以
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2016-01-23 23:13
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          今天是真冷啊 艾灸了膈腧 膻中 巨阙 神阙
          IP属地:上海来自Android客户端5楼2016-01-23 23:15
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            昨天艾灸中脘 足三里 神阙
            IP属地:上海来自Android客户端6楼2016-01-26 15:00
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              今天回温 白天有零度以上了 上午艾灸了期门 太冲 中午吃完饭后骑车13公里 第三次骑这么长的距离 控制速度和体力 很轻松 确实越来越容易了 等会骑回去 用咚咚记录一下 争取一个小时搞定
              IP属地:上海来自Android客户端7楼2016-01-26 15:03
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                这成绩还行
                IP属地:上海来自Android客户端8楼2016-01-26 17:19
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                  昨天艾灸下腕，天枢，气海
                  IP属地:上海来自Android客户端9楼2016-01-28 22:43
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                    今天去汗蒸了
                    IP属地:上海来自Android客户端10楼2016-01-28 22:44
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                      昨天休闲骑十几公里
                      IP属地:上海来自Android客户端11楼2016-01-30 08:31
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                        今天游泳 骑行 运动的心情 只是我这确实得去学游泳姿势了
                        IP属地:上海来自Android客户端12楼2016-01-31 22:27
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                          昨天下雪了 好久没看到雪景了 休闲骑行十几公里 今天好好休息 明天温度还可以准备骑游 十几公里的泰晤士小镇
                          IP属地:上海来自Android客户端13楼2016-02-02 13:33
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                            今天天气还是冷 而且好像前两天冒雪骑行 受凉了 头晕脑热 老实休息吧
                            IP属地:上海来自Android客户端14楼2016-02-03 15:52
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                              这几天一直休息，应该是受寒了
                              IP属地:上海来自Android客户端15楼2016-02-07 11:24
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