一直潜水，好久没有露脸了【男人减肥吧】

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减肥这个事，说难不难，说不难，却难于上青天…成功过，210瘦到165，后来没怎么坚持，慢慢生活越来越没有节制，晚上不吃东西睡不着，几天不喝点啤酒心里就和猪啃了一样！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-01-12 17:44回复

为此，昨天买了跑步机，哑铃，体重秤什么的，认认真真我想做好这件事，先说说身高体重把，本屌178
体重100公斤…

来自iPhone客户端7楼2016-01-12 17:47

收起回复

今晚开始，每天晚上上传体重，坚持下去，也算是磨练意志！燕麦全麦面包什么都买了，今晚开搞！这个帖子我相信我会一直更新下去，

来自iPhone客户端10楼2016-01-12 17:49

等过了年天气暖和了上下班绝逼不开车了，目标体重160！预计4个月完成！

来自iPhone客户端11楼2016-01-12 17:51

今天中午慢跑加快走40分钟，大汗淋漓！体重99！午餐，半个饼子，几块煮千叶豆腐，几块豆腐皮…

来自iPhone客户端25楼2016-01-13 14:55

晚上跑完步上体重图，每天锻炼两次，中午要上班所以只能运动40分钟，晚上继续更新

来自iPhone客户端27楼2016-01-13 14:56

晚餐，两个苹果，刚才慢跑5公里，快走1公里…

来自iPhone客户端32楼2016-01-13 22:52

体重下的好快，可能是大基数都这样吧，这会感觉肚子好空

来自iPhone客户端34楼2016-01-13 22:54

中午单位有事，没有回去锻炼，要了一份煮菜，没吃主食…下午单位年底聚餐，一定要控制住自己的嘴

来自iPhone客户端37楼2016-01-14 13:27

呵呵，第一次，恰好去了我爱吃的黑鱼庄，喝了半瓶啤酒，吃了几口青菜，举杯完了后直接撤退…这次，我相信我会成功

来自iPhone客户端48楼2016-01-14 18:04

刚才有事出去，回来直接跑步，30分钟，跑步前无氧15分钟，很累，大汗淋漓，太爽了，很享受这种感觉

来自iPhone客户端52楼2016-01-15 00:06

今天无运动，出了点事

来自iPhone客户端57楼2016-01-15 23:42

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