新人求助每天跑5公里有用吗【跑步吧】

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新人求助每天跑5公里有用吗

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每天这样跑可以减肥吗？

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2016-01-09 23:48回复

加油

来自Android客户端2楼2016-01-09 23:51

坚持跑就有用咯

来自Android客户端3楼2016-01-09 23:52

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你跑路痕？

来自Android客户端4楼2016-01-09 23:56

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慢跑

来自Android客户端9楼2016-01-10 02:01

我五公里下来都接近40分钟

来自Android客户端10楼2016-01-10 02:02

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可以

IP属地:山东

来自Android客户端15楼2016-01-10 05:10

我也每天跑五公里，身形看起来好了，体重没轻，还是110斤呢

不过那天大神告诉我体重不是要点，是脂肪转化成肌肉了，所以我还要坚持，慢慢适应了再加上去吧。。可以适当节食，但我做不到，不吃太辛苦了！跑步都没力气了

来自Android客户端17楼2016-01-10 08:35

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只要坚持长期跑就会有效果，时间长了最好再加点量。加油

18楼2016-01-10 12:01

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指的减肥用处吗？

IP属地:河北

19楼2016-01-10 12:02

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一定要少吃，否则就不要跑了

IP属地:山东

来自iPhone客户端21楼2016-01-10 12:51

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当然没问题了，加油↖(^ω^)↗

来自Android客户端23楼2016-01-10 12:59

跑步减肥40分钟以上

IP属地:浙江

来自Android客户端24楼2016-01-10 14:01

尽量跑40分钟以上，不要忘了做拉伸，控制饮食

来自Android客户端25楼2016-01-10 14:01

笑吧！隐

26楼2016-01-10 16:12

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