加速衰老的九个坏习惯,你每天都在重复吗?
镜子里的我们被「岁月」一天天折磨得面目全非,真的只是岁月的原因吗? 不是的! 很多日常不良生活习惯会加速衰老这一进程,这些甚至会影响人的寿命。 这里整理了加速衰老的九个生活坏习惯,可能你每天都在重复哦。
超长计划任务表
试想一下:每天刚一起床,迎接你的并不是一顿营养早餐,而是一长串的任务计划。从清醒的第一刻就背负起繁重的压力。
有研究发现,生活中的慢性压力能够引起自由基的生成与释放,在人体则表现为不断地衰老。
因此,在生活工作中没有必要一开始就制定长期计划,而是在此时此刻,关注于眼前的一项任务并努力完成它,再进行下一项任务。 让生活轻松起来。