我的焦虑症就是来的突然，去的意外。
先说来，突然的来是伴有濒死感的急性焦虑发作，由于此前谁都不知道这叫焦虑症，而一旦被这症状上身，那感觉，你懂的。焦虑的成因无非就是未来焦虑，心理落差，情感挫折，成长环境，性格等因素叠加到一个很高的程度，寻找一个你精力最脆弱的时机（比如过度熬夜）爆发，此时那个心理错乱的程度就会越过你的耐受极限，然后你就焦虑了。
再说去，我的焦虑症实属去的意外，因为在最后发作那次选择无视它，坚持工作，我也不知道后果，会晕过去吗？脑死亡？结果却是什么也没有发生，反而比以往默默承受去得更快，之后就再也没有发作。结果就是这样！至于为什么，现在回想一下，还是可以分析出一些道道来的：我打破了那个导致焦虑的耐受极限。这需要有两个条件：
1，身体条件。经过一段时间的修养，自然睡，自然醒，无所谓失眠，让我的精力得到了恢复。
2，在正常的身体条件下打破耐受极限的勇气。是的，只有在正常的身体条件下，真正的耐受极限才会出现，换句话说，在你处于比较脆弱的状态时，那个恶魔根本不必使出全力就可导致你的焦虑发作，正如我之前所说的看电视就会引发我的焦虑发作。待我修养完毕，再次出去工作时，那个恶魔面对一个身体状态比较好的你，此时若想导致你焦虑发作，就必须要使出全力了，也就真正耐受极限的出现，此时，一旦你挺过去，而不是挨过去，那么你就康复了。

至于跨越耐受极限的具体做法，我想可能跟关公刮骨疗毒有着相通之处吧

作为一个康复者，返回去再看焦虑症，叹服这真是造病猪的一个杰作！它将胆小、缺乏勇气的人关进焦虑的牢笼，却偏偏以冒死相博的勇气作为打开牢门的钥匙。
就好像我现在对你说你眼前有一座隐形的桥，通过这座桥你就可以走到悬崖的对面，获得自由，你是否敢走？

好久没来了。。随着康复越来越久，我都基本都忘了焦虑发作是啥感觉了，还好之前回复中已把我的经验基本记录下来了，需要的朋友翻翻 看看。
工作比较忙，就不在“悬崖”的对岸等大家了，我在这插个旗子，要继续前行，各位加油，跟上