平常特别特别喜欢把自己写到计划里 倒不是写着要读英语复习什么的 比如 生活中遇见了让你纠结进退两难的事情该怎么做 做什么事情之前要怎么保持快乐 等等。 当遇见了事情发生了 我不是想着解决 而是脑子里一直想着我在计划本上遇到事情如何面对里 当前这件事情属于那个部分 我该按照里面那个方法进行处理比较好。但是如果发现这件事情不属于 计划本里的范畴 我就会纠结的要疯了 我会想 到底是该不该加进去 能不能归纳到那个范畴里？ 总之 我觉得我的生活硬是想把它合理按照我的计划本里一切出牌 要是遇见尴尬冲突没有意料到的 我的心情会随着很不舒服。 听着的道理太多了 反而觉得不知道那个道理才是对的 这也是我计划本里更更改改的原因。我真的有时候更改完 又推翻之前的一切我所认为的错误想法。 我一直觉得我是不是精神有问题 还是太追求完美了？

首先，感谢你对我的信任。
然后，我用我的所学给你分析一下，希望对你有所帮助。
听着你的描述，我感到你无法控制自己而产生惯性的行为（做出遇到问题时的应对方法的计划），当遇到的问题在你计划之外时，你会感到很苦恼。
你的逻辑条理性比较高，能够自我觉察，并主动寻求帮助，故排除精神疾病的范畴。但你的控制欲比较强，希望一切都在自己的掌控计划之中，无法接受意料之外的情况，属于轻度或中度心理问题。但你应该明白，一切皆有可能，并不是所有的事情都会在你的思虑范围内。你所要做的是，乐于接受新事物，锻炼自己的适应能力和提高自己的应急水平。另外，对于选择，你可能会犹豫不决，这是正常现象，不必过于苦恼，只是说明你对于事情采取谨慎态度，可能有些过于害怕犯错。要知道，错误和尝试并不可怕，可怕的是一错再错、知错不改。
建议你少思虑，多动手。真理来源于实践。

我是一名高中生 我觉得自己是一个敏感的人 也很没有安全感 我觉得现在自己变了 变得很脆弱 总是喜欢把自己包起来 害怕和别人相处 总是觉得开始跟你关系很好 然后听到别人在背后说我的时候 我就会觉得人心很险恶 然后就开始会躲着她 。还有就是和同学在一起的时候 我就特别在意自己说的话 做的事情 害怕说不好 做不好的话 同学会忽视我 或者有什么不快 然后他们又不和我说 感觉他们和别人说话有说有笑的 然后跟我说的时候 我又不知道怎么跟他们说 那时内心很挣扎很纠结该怎么和他说 然后就很是沉默 什么话都不知道怎么说 感觉自己都不讨喜 他们都觉得我是一个很文静的女生 可是我不是 但是我觉得怎么去做 很难受 感觉自己每天都很挣扎 活着很难受

然后自己感觉活得很小心翼翼的 身边的人可能觉得我没什么 但是我不敢跟身边的人说

有一个事情堵在我心里半年了，求楼主帮帮我！

您好，我刚刚步入大学，感觉和宿舍的朋友都聊不来。A我觉得他总是爱在人前卖弄，装作一副高高在上的样子，所以我不爱理他。B今天我和他一共四个人一起去上课，他系鞋带，另两个人就都走了，我心里想等等他，可他系完鞋带后就追另两个人了，还说他不理他们。C我和他没有什么共同话题，另两个人是别的班的，平常生活也没什么交集。反正日常在宿舍里，他们说话或者一切活动总是把我排在外面，我觉得既然没有一个人关系好，那肯定是我的问题。所以想问问我的问题在哪。还有我是复读的，以前高中有几个好同学，别人都有了新的大学生活，所以我觉得平常和他们的距离也更远了。还有我这个人比较强势，喜欢一些比较性格弱势的人。我还总是爱顾及别人的感受……而且别人要是忽略我我会非常生气。您能帮我分析一下吗。谢谢

最近感觉好朋友都不太搭理我了 我感觉她讨厌我 这该怎么办？求帮助 谢谢

我特别讨厌一个室友，因为她自身就是很令人讨厌，每天在一起生活的种种事，让全宿舍的人都很讨厌她。
然而，我情绪比较容易受别人影响，昨天和今天早上她把全宿舍的人吵醒了，我们都觉得很烦，然后我今天一天见到她就烦。
而今天晚自习，我和另外一个室友刚坐下，她就在我和室友的旁边坐下了，我觉得好烦啊，晚自习都没法好好上了。
所以我想请大家帮帮我

有问题找您，已加您

好像从半年前对任何事情都特敏感，做事情也手脚不自然，很在意别人的眼光，因为一点小事心情就萎靡不振，感觉很压抑

我今年高二，半年前和班里两个同学发生了矛盾（他俩穿一条裤子），在校外引起了冲突，自己吃了不少亏，对方在任何事特别不讲理（因为对方家是农村的，非常村痞），我因此这事告诉了班主任，对方最后赔了6000元医药费。此事在班里传开说我家讹钱，有的话特别狠毒。我因此自己的人格因此遭到了很大的侮辱。到了高二文理分班，我虽然不和他们在一个班里，但仍然想着这件事（因为这件事对我的精神打击特别大）因为我一出了事，平常和班里关系一般的人都向着对方。我感觉现在一般的人都不可信，除非关系极好的。尤其是到了买衣服，买鞋的时候，都会想这是不是花的陪的6000元，有时候在校园碰见起冲突的对方，心里会有一点紧张和防备，或者碰见当时黑我的人，就会想起此事。有人说我心胸狭隘，这我也知道，我也自己进行了心里调整，但这半年过后，我感觉这个冰还没有在我心里还没融化。我感觉这事虽然过去了，不要在追究了。但我心里有时还会抱着复仇的心里！请老师给我指教一下，看看我该怎么办？如果老师能给我解决此事，我将感恩不激！

我和我舍友喜欢上同一个女孩，他还不知道，他已经追了她很久，可是两个人一直没有在一起，我很喜欢她，我想追她，我现在很纠结，怎么办才好？

你好老师，我自从来读大学，经常说梦话，弄得寝室里和我特别好的小伙伴都有点怕我了，怎么办？我才大一，以前都不会这样频繁，现在是天天都说，怎么办？我不想被孤立？

平日里多和伙伴们沟通，开朗一些，避免思虑过多，不要有事闷在心里