要记住你不是一个人战斗，记住大家的期待和支持！
轻松持戒，快乐戒烟，享受无烟，健康快乐。兄弟们，加油！

打卡第八天啦~\(≧▽≦)/~啦啦啦~~~~~~~~~~

戒烟永无止境，珍惜来之不易的戒烟成果，远离二手烟，抵制偶吸，拒绝复吸，持之以恒，恒久持戒。享受无烟生活，放下心灵的包袱，体会自然本性的快乐。

现在我知道，再没有什么东西能让我重新开始吸烟了。我永远不会再成为烟瘾的奴隶。自由的感觉真好。

不吸烟的感觉多么好啊！

记住，任何时候戒烟都不会为时过晚。吸烟对你的危害越大，戒烟的效果就越明显。

戒烟不会让你放弃任何东西，只会给你带来许多好处。对于吸烟者来说，戒烟的主要动机在于健康、金钱和社会形象方面的考虑。这些的确很重要，但我认为戒烟最大的好处是心理方面的，包括：
1.自信和勇气的回归。
2.摆脱烟瘾的奴役，重获自由。
3.可以安心生活，不必担心别人瞧不起你，也不必瞧不起你自己。
4.戒烟之后，你的生活质量会有相当大的提升。你不仅更健康，更富有，而且更快乐，更能享受生活的乐趣。

戒烟的最大好处就是，我终于摆脱了烟瘾的奴役，再也不用在担惊受怕中生活。

记住，根本就不存在“一支烟”这个概念。吸烟是一个连锁反应，每一支烟都会让你接着吸下一支，直到你生命的结束---除非你成功戒烟。不要考虑某一支烟或者某一盒烟，把吸烟这件事情做为一个整体来看待。任何一支烟都意味着一辈子浪费金钱，摧毁健康，甘心忍受烟瘾的奴役。

我的皮肤重新变好了！脸上再也不会感觉干干的，也没有青春痘了，只有干净的、柔软的皮肤！焕发出健康的光泽！我几乎无法相信，我的脸颊又恢复了红润！

这次戒烟我的感受很深，吸取了上次戒烟失败的教训，我采用了快乐戒烟法，心里告诫自己：“我现在已经是一个非吸烟者了，我的身体状况一天比一天变得更好。”同时坚决不吸第一只烟，我现在一点也没有第一次戒烟时的痛苦，相反，我感觉每天都充满了幸福，每次想到香烟的时候，我都会想：没有香烟的日子真好！晚上也没有第一次戒烟那样经常做噩梦了，因为我对香烟已经不再恐惧，晚上也没有再梦见香烟了。快乐戒烟法真好！

学会换个角度考虑问题。扪心自问：
吸烟究竟有什么好处？（完全没有）
我为什么要吸烟？ （你用不着！你只不过是在折磨自己）

戒烟其实非常容易。你只需要做到以下两点：
1、决定今后不再吸烟；
2、不再质疑这个决定，为戒烟而高兴。

1、你做得到。你跟其他戒烟者并没有什么不同，他们能成功，你也能。唯一能让你彻底戒烟的人就是你自己。
2、戒烟不需要放弃任何东西。相反，你会有许多收获。我的意思并不仅仅是健康和金钱。戒烟之后，你可以更好地享受生活的高潮，面对生活的低谷。
3、务必记住，没有“一支烟”这种说法。吸烟是一种毒瘾，是一个连锁反应。如果非要记挂着某“一支烟”，你只会无端给自己造成痛苦。
4、不要把吸烟当成一种有害习惯。吸烟根本就不是习惯，而是一种毒瘾，一种心理疾病。不要欺骗你自己，勇敢地承认事实：你的确患了这种疾病。把头埋在沙子里，故意视而不见，并不能让疾病自动消失。如果不主动采取措施，你只会病得越来越重。要想从疾病中康复，最好的时机就是现在。
5、把生理上的烟瘾和心理上的疾病分开来对待。如果有机会回到过去，回到染上烟瘾之前的状态，任何吸烟者都会抓住这样的机会。而现在，这个机会就在你眼前！不要认为你这是“放弃”吸烟。你没有什么好放弃的。从你下定决心不再吸烟的那一刻起，你就已经成功地变成了一个非吸烟者。吸烟者是一帮可怜人，每天都在故意摧毁自己的生活。非吸烟者则不是这样的人。下定决心不再吸烟，就已经意味着戒烟成功。你用不着等待生理上的尼古丁毒瘾逐渐消散。现在就出门去呼吸新鲜空气，去享受非吸烟者的幸福生活。生理上的尼古丁毒瘾，并不会影响你的生活质量，而且毒瘾自然消散之后，你的生活还会变得更好。