你这就是一招刮

显胖

听说这个挺多经验的 ิۖิۣ ۣۣۖۖۖۖิۖิิۣۣۖۖิ ۖิิۣۣۖۖิۣ ۣۣۖۖۖิۖิิ ۣۣۖۖ ۖ ۣۣۖۖิ ۖิิۣۣۖۖิۣ ۣۣۖۖۖิۖิิ ۣۣۖۖ ۖ ۣۣۖۖิ ۖิิۣۣۖۖิۣ ۣۣۖۖۖิۖิิ ۣۣۖۖ ۖ ۣۣۖۖิ ۖิิۣۣۖۖิۣ ۖ~
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　　　我水到10级就不水了

我看到了一根火柴人

没有救了 去死吧

吸毒吗

别练了等死吧

一开始小重量 三天一循环全身 周一锻炼然后休息一天 周三锻炼一次休息一天 周五锻炼一次然后休息 等下周 全身分三次锻炼 有氧一周一次至两次即可 记住！小重量！

还有戒烟 注意饮食摄入 以及绝对的休息！

这身材还有谁？

不要看不起我... 我是个好孩子

个人不认为你现在开始健身，先把坏习惯改了，然后，吃多点，注意休息，先增肌吧，你这身体比较麻烦，

这图是应该是假的

快不行了

你太牛了，能保持这种身材