其实变的精致一些，真的不是什么难事。
没有丑女人，只有懒女人，楼楼用以前和现在的两张照片告诉你，谁都可以改变。

接下来和你们分享楼主甩肉和逆袭的日常 喜欢可以收藏 戳进来的记得回复给楼主动力更下去啊..

活在好多漂亮女生的身边给她们当陪衬很心塞啊
所以楼楼决定一定要减肥一定要变漂亮！！
至少让自己站在她们身边不会觉得自卑 讲真！！

还有 碧生源减肥茶 “快给你的肠子洗洗澡吧” 呵呵 给楼主的1菊花洗了好多天的澡 犹如黄河之水滔滔不绝 一泻千里 拉得楼主都快虚脱了

好了楼楼现在开始说减肥小方法了 快搬板凳过来听我说

自行车：晚上睡觉做蹬自行车200～300，做完练习剪刀腿，将腿分开在合上，做80下。瘦大腿有效

保鲜膜法：
1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。
2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
3、把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角
有的人说保鲜膜包腿不好 但真的能流很多汗

晚上睡不着怎么办！！躺在床上做蹬车的动作，还有上楼的时候踮起脚跟，躺床上的时候腿呈90度竖起，相信我，这些方式虽然看着老套，但是非常管用。

不介意药物减肥的话 可以用这个
每天早餐前半小时一颗减肥药 （这个是闺蜜推荐哒看她吃了一盒后身体没出什么问题我才敢入手 而且相信闺蜜不会给我推荐那些三无野鸡 这个主要还是抑制食欲 是啥牌子就不说了以免有打广告的嫌疑）我一周稳稳能掉3～4斤
减肥期间尽量不吃油炸类 膨化类 汽水 肉类多的等零食 这些会直接转化为脂肪 长在你的腹部腿部以及手臂 不会是胸部 放心吧

如果聚餐或是偶尔吃多了！！一定要吃酵素！！至少保证你不发胖！！我原谅你偶尔忍不住吃多！

以前真的好怂 刚开始还没减肥看别人化妆 什么都不懂的在淘宝上也买了口红 涂的好恶心

正常的肤质分五种
中性肤质
干性肤质
油性肤质
混合性肤质
敏感性肤质

1．（中性肤质）皮肤摸上去细腻而有弹性，不干也不油腻，只是天气转冷时偏干，夏天则有时油光光的，比较耐晒，对外界刺激不敏感。大体上不会有什么问题，毛孔细致的你至多是有微量的出油状况
（中性肤质[WHITE UP POINTING BACKHAND INDEX]）此类皮肤基本上没什么问题，日常护理以保湿养护为主。中性肤质很容易因缺水缺养份而转为干性肤质，所以应该使用锁水保湿效果好的护肤品。如保养适当，可以使皱纹迟至很晚才出现。