怎样治疗冬季迟到和心情失落？

最近一直迟到，八点半上班八点起 在迷瞪一哈结果就到了十点。有时候睡梦里自我催眠今天是星期六让后又睡实了 心情失落？就是嗨不起来，一直想睡 懒得去管任何事 不过一说漂亮姑娘我就有神，然后一想在漂亮又不给啪 又失落 哎……