11月22日是二十四节气的“小雪”，“小雪”节气是反映天气现象的节令。小雪是气温下降到冰点附近，雨水形态由液态转化成固态而形成的降水现象，大雪则是天气更冷降雪量更大的意思。
“小雪”节气时期天气逐渐变冷，而小雪则成了寒冷开始的标志。今年立冬后陕西持续低温寡照，气温偏低，最低气温陕北在0℃附近，关中在3-8℃，陕南在5-10℃，
未来一周陕西多地将会被寒冷所笼罩，23日陕北有雨夹雪或小雪，陕南东部雨量较大，24日有强冷空气侵袭，其中25-26日气温将会达到低值，关中地区的最低温将逼近0℃。
“小雪”后的养生有诀窍 建议多用热水泡脚
“小雪”之后，进入“抑郁”多发的季节，应常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含B族维生素的食物，对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。
当然，“小雪”节气后更要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠，最好不要迟于22点休息。
另外，每晚用热水泡脚，能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，并能提高机体抗寒能力。
“小雪”节气时期天气逐渐变冷，而小雪则成了寒冷开始的标志。今年立冬后陕西持续低温寡照，气温偏低，最低气温陕北在0℃附近，关中在3-8℃，陕南在5-10℃，
未来一周陕西多地将会被寒冷所笼罩，23日陕北有雨夹雪或小雪，陕南东部雨量较大，24日有强冷空气侵袭，其中25-26日气温将会达到低值，关中地区的最低温将逼近0℃。
“小雪”后的养生有诀窍 建议多用热水泡脚
“小雪”之后，进入“抑郁”多发的季节，应常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含B族维生素的食物，对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。
当然，“小雪”节气后更要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠，最好不要迟于22点休息。
另外，每晚用热水泡脚，能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，并能提高机体抗寒能力。
