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T25目前第三阶段，太虐了

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刚把第三阶段第一周跳完，今天速度3.0，室内2—3度，跳完出一身汗，运动裤都湿了，三阶段力量训练真虐啊，尤其是那个极限运动！
不过总体来说这两个多月还是有收获的，瘦了16斤，期待三阶段结束能瘦个20斤！天冷了打卡坚持！一楼上图！
IP属地:河南来自Android客户端1楼2015-11-22 21:37回复
    从左到右一次是，减肥前，一阶段结束后和二阶段结束后的照片！
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2015-11-22 21:39
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      @小青菜爱大白菜 没事来贴吧打卡坚持吧，球球？
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2015-11-22 21:40
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        11.24今天三阶段第二周上半身集中训练，做完做了300卷腹和20个俯卧撑，天太冷了，喝点骨汤去！
        IP属地:河南来自Android客户端12楼2015-11-24 20:25
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          今天极限运动，25分钟，做完睡觉太累了
          IP属地:河南来自Android客户端15楼2015-11-25 22:12
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            今天速度3.0做完400个卷腹50个俯卧撑！
            IP属地:河南来自Android客户端17楼2015-11-27 20:39
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              今天金字塔运动，出一点汗！做了200卷腹50俯卧撑
              IP属地:河南来自Android客户端19楼2015-11-28 19:59
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                今天上半身训练，做完加了350卷腹，30俯卧撑
                IP属地:河南来自Android客户端21楼2015-11-30 21:34
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                  今天做错了直接第四周极限运动了，将错就错吧，做完第四周再做第三周吧，今天状态好做完又做了4百卷腹和俯卧撑玩了会哑铃
                  IP属地:河南来自Android客户端22楼2015-12-01 20:52
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                    今天上半身集中训练
                    IP属地:河南来自Android客户端23楼2015-12-02 23:51
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                      这周比较忙就两天没加班，这周就做了金字塔和速度3.0本来上周就该做完三阶段的，结果要延迟一个半月了
                      IP属地:河南来自Android客户端24楼2015-12-20 22:25
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                        冬眠结束，开启第二次T25
                        IP属地:河南来自Android客户端25楼2016-03-21 22:39
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