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一星期后的院运会

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楼主19岁了在上大一，目前最好成绩200米25.2，400米57秒，身高188，体重60kg，请问一下大家我应该练什么以提高成绩到55秒
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2015-11-13 11:16回复
    楼主习惯上在前200米放松跑，第二弯道加速，最后直道冲刺摆臂靠毅力顶
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2015-11-13 11:18
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      每次400比赛后我都会头晕恶心想吐，站着坐着都难受，至少躺半小时才没事，这正常吗，但我200米就不会这样
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2015-11-13 11:25
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        ..你头晕恶心
        IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2015-11-14 14:17
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          我都是屁股痛..
          IP属地:浙江来自iPhone客户端5楼2015-11-14 14:17
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            200 400成绩不错啊
            IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2015-11-14 14:17
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              相对于一般运会
              IP属地:浙江来自iPhone客户端7楼2015-11-14 14:17
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                我这次测成绩53·1。我感觉100成绩涨起来了400会对应涨点。55秒对于你的话真心不难。身高腿长400比我有优势的多。
                来自iPhone客户端9楼2015-11-15 10:57
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                  我中长跑下来牙龈巨疼什么情况
                  IP属地:云南来自Android客户端10楼2015-11-19 00:13
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                    目前最好成绩有鸟用 又不是当前成绩 跑完难受是你练得少 多跑就行了
                    IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2015-11-26 00:39
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