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今天42分钟，2.8km，一半多都在走，减速减量，为了膝盖
来自Android客户端107楼2016-04-10 22:01
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    59分钟，4.4km，整体确实非常慢，不过前期很多时间都在热身跑完感觉很好
    来自Android客户端109楼2016-04-11 21:43
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      今天35分钟2.8km。这三天每次还没走到附近学校操场雨就下大了
      来自Android客户端116楼2016-04-16 21:15
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        今天45分钟，4.1km
        来自Android客户端119楼2016-04-17 21:22
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          今天18分钟，1.4km。前几天总是早醒，每天没睡足下班回来特别累所以停跑了今天感觉好些了，出来跑跑，不过跑了4圈就开始觉得胃不舒服。今天就到这，明儿接着跑
          来自Android客户端125楼2016-04-21 21:39
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            今天39分钟3.3km。
            感觉跑一休一之类的真不适合自己，这种断断续续的跑很难维持感觉和体能，也总是没什么进步，一周还是得跑5，6天才行
            来自Android客户端127楼2016-04-22 21:01
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              今天45分钟4.1km
              来自Android客户端130楼2016-04-23 21:05
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                今天34分钟，3km。感觉轻松一点的慢跑更适合自己跑完也更有精神一些。等身体素质提高了再考虑提速
                来自Android客户端133楼2016-04-25 21:35
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                  今天2.3km，28分钟。几天不来打卡不是因为偷懒，女孩子每个月那几天嘛。之后3天出门旅游就当交替运动了
                  来自Android客户端144楼2016-05-02 21:43
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                    旅游回来了挺好玩的。
                    今天29分钟2.4km
                    来自Android客户端154楼2016-05-07 21:43
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                      今天32分钟，3km。跑完静态拉伸放松效果真心好
                      来自Android客户端156楼2016-05-08 21:37
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                        今天4km
                        来自Android客户端157楼2016-05-09 22:16
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                          今天2.3km，不知怎么的跑不到4圈的时候就开始胃不舒服，停下来休息了10分钟接着跑感觉还是不大好就先回家了
                          来自Android客户端159楼2016-05-10 21:21
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                            这些天都没睡好，感觉身体状态也都不好，今天没跑，出去走了58分钟
                            来自Android客户端162楼2016-05-12 23:39
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                              前两天每晚都下雨没跑。今天2.5km，29分钟
                              来自Android客户端168楼2016-05-15 22:06
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