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无烟160天

友情探望，戒烟是一种享受，因为我看到了希望，每向前推进一天，希望就靠近我一步！

看望老李，无烟快乐

无烟持戒131天看望兄弟。今天开车跑了一个小长途，心里有点小心瘾，这是我的一个触发点，以后注意多磨练。

无烟161天

早安，天天快乐

当我，，
初来乍到的时候，，，
没有信心的时候，，，，，，，，，，，
失去力量的时候，，，
忧伤失落的时候，，，，，，，，，，，，，
做出成绩的时候，，，
这就是亲爱的你们，，，我的戒友，，，，，

无烟322天，继续前行，只有一直在路上，就没有到不了的远方，加油，三样东西永不放弃；无烟，理想，希望，三样东西最无价；爱情，善良，友谊，祝愿大家平安喜乐！

享受着阳光般自由的呼吸，做一个快乐的非吸烟者

无烟162天

老李无烟

无烟88天。
积极平和，守正待时；
坚持到底，决不放弃；
定把烟毒瘾虫消除干净！

不抽烟133天看望兄弟。
上午心瘾持续的有一个多小时，深呼吸、吃东西、洗脸、喝水，散步、到健身器材上健身，这才压下去。诱因，心里想起了不愉快的事儿。戒烟的头号敌人就是情绪的好坏。

看到别人或看到电视里抽烟.不抽就浑身难受