28年烟龄，无烟持戒1049天，桂林舍得刚刚出差回桂。继续邀请你一起打卡报到。买明天又是周末了。呵呵祝快乐快乐快乐快乐。欧耶。哈哈。

无烟143天

无烟69天，向老哥报到！

人在突然戒烟之后的一段时间里，会出现类似抑郁症样的症状，思想情绪低落、万念俱灭、茶不思饭不想，甚至失眠等，好像大难临头，大病缠身一般。这可能与人体的内环境出现暂时性失调有关，但是更主要的是生活节奏、生活情趣、生物钟等统统被打乱。不要小看每天吸几支烟，可是久而久之，它在人们的生活当中成了一种动力定型，到时候就自然想到要“来一支”。这已在生活中成了一种不可忽缺的重要内容，突然间去掉了这一内容，不可避免地在生活当中要出现空档，产生一种失落感。戒烟之难也就难在这里，但是只要坚持下去，大约在半年以后就会逐渐适应，重新建立起新的动力定型来，在新的基础上建起一种新的平衡。

学习楼主

无烟68天探望老哥，周末愉快

有戒友说吐痰是排毒，也有说痰多是气管炎、更有戒友说是脾虚引起的。我这几天都用雪梨炖冰糖。只要用时间能恢复我就坚持不用药物治疗。有路过的前辈指点一下。谢谢！

看望兄弟，周末愉快！

个人认为只要是黑痰就是戒烟后肺部自我恢复，应该与脾虚没多大关联！

早安，周末愉快

无烟144天

无烟69天探望老哥。

李哥加油！

早安，无烟快乐

无烟71天，
心态平和，
情绪健康！