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回复：戒烟的历程

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万法归一，一忍了之
219楼2015-12-15 17:34
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    无烟打卡71天
    IP属地:安徽来自iPhone客户端220楼2015-12-16 00:05
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      28年烟龄，无烟持戒978天，桂林舍得继续邀请你一起打卡报到，1000天倒计时22天，呵呵真快啊，戒烟最后17节点1000天.我来了。加油。
      IP属地:广西来自Android客户端221楼2015-12-16 08:19
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        加油,共勉
        来自手机贴吧222楼2015-12-16 22:14
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          看望李兄弟！
          怎样戒心瘾？
          首先是重建吸烟价值观，树立“吸烟没有任何用处”的观念。揭穿吸烟快感的本质。
          二是反复持久地吐故纳新（用正确观念去清除错误观念），逐渐清除吸烟条件反射。
          IP属地:江苏来自Android客户端223楼2015-12-16 22:39
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            早上好
            来自手机贴吧224楼2015-12-17 06:09
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              28年烟龄，无烟持戒979天，桂林舍得早起邀请你一起打卡报到，向1000天，戒烟最后节点发起总攻。倒计时21天。1000天，我就要来了，呵呵。加油。
              IP属地:广西来自Android客户端225楼2015-12-17 07:00
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                无烟打卡72天
                IP属地:安徽来自iPhone客户端226楼2015-12-17 07:12
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                  看望，学习！
                  IP属地:安徽来自Android客户端227楼2015-12-17 07:34
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                    看望李兄，无烟快乐！
                    来自Android客户端228楼2015-12-17 09:10
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                      向李兄报告，我今天持戒71天，向你学习，戒烟以来，也没有吸一口，主要运动是快走，一切均好。让我们将今后不再吸一口烟作为目标，无论发生什么，都不再吸，因为吸烟是不解决问题的，⭕K。
                      来自Android客户端229楼2015-12-17 09:15
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                        这两天胸闷、气喘又有点。可能跟近几天的心情有关。不过很轻微。在烦躁的时候烟瘾也就来了。好在咱有戒烟吧、有名师指点、还有认识改变、视烟为毒。努力！
                        IP属地:安徽来自iPhone客户端230楼2015-12-17 10:55
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                          老李兄加油！兄弟戒烟112天了，今天有些胸闷，我感觉就是排不出痰来所以胸有一些闷。共同坚持！
                          IP属地:北京231楼2015-12-17 19:03
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                            无烟持戒73天
                            IP属地:安徽来自iPhone客户端232楼2015-12-18 02:43
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                              我胸闷、烦躁只是在开始的半月有，现在无症状。我在朋友圈广为宣布戒烟，已带动了几人与我同戒，呵呵，我觉得很有成就感。
                              来自Android客户端233楼2015-12-18 09:10
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