求救啊🆘【健身吧】

健身吧关注：3,440,884贴子：27,890,913

身高：176 体重160斤主要特点：肚子大年龄：28
想了解下，肚子大，必须要跑步或者做有氧运动之后做仰卧起坐和俯卧撑才有用么？求救啊！要胖死啦

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-11-01 23:49回复

肥肉大部分都在肚子上，怎么解决啊！大神救命！

来自iPhone客户端2楼2015-11-01 23:50

主要工作要经常出差三天一个地方，有没有在房间就能解决的方法

来自iPhone客户端5楼2015-11-01 23:51

仰卧起坐，撕裂

来自Android客户端7楼2015-11-02 00:06

收起回复

还有我想知道，跑步或者有氧运动是在做俯卧撑和仰卧起坐前还是后？？万分感谢

来自iPhone客户端8楼2015-11-02 00:32

看视频，有教学，就是看你能不能坚持住

来自Android客户端9楼2015-11-02 00:32

收起回复

真的是跪谢，给出标准答案！

来自iPhone客户端10楼2015-11-02 00:33

下个keep软件跟着里头的腹肌训练做每天跑三十分钟步有跑步机7.5速度跑完记得拉伸

IP属地:广东

来自iPhone客户端11楼2015-11-02 00:34

收起回复

我觉得我做要仰卧起坐和俯卧撑，肚子越来越大，肌肉永远都是有层脂肪盖着，真是乌云啊，怎样让这块乌云快速滚蛋，请大家帮帮忙，给点建议

来自iPhone客户端12楼2015-11-02 00:34

等哪天我成水神了，我一定记得我水过你

IP属地:四川

来自Android客户端16楼2015-11-02 00:39

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴