2014至今打坐语音交流
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请问楼主，为什么不能意守任何部位，因是子静坐法，为什么要求意守丹田

请问师兄，前段时间打坐是发热，这段时间打坐的时候怎么感觉发冷，这什么原因

喜欢静心，喜欢打坐，已经坚持3年多

学习学习！！感谢分享！！

师兄好，我刚打坐两个月，打坐时闭着眼，意识守在鼻端，但是最近几天都特别虚，眼睛还得了虹膜炎，跟打坐有关系吗？

师兄，我打坐过半小时后腰背酸痛，腿没什么问题！请师兄指点迷津！

师兄，打坐极容易产生退心！真是难！

师兄，初学打坐有快一月了，现在双盘最多25分钟，其中后面6分钟属于熬腿，我准备一天加一分钟，这样可以吗？

师兄，感觉腿越盘越硬，有时候一次能盘半个小时，过后好几天到不了半小时！

世界上最可贵的两个词，
一个叫认真，一个叫坚持。
认真的人改变自己，坚持的人改变命运！ 好好打坐，天天坚持！！！

我打坐一个月多点。每天早晚各一次，每次在三十多分钟或是五十分钟左右。这两天感觉有些困惑，我感觉有两个我，或者说是两个意识，一个意识往下沉，能感受自己的身体，自己身体和意识是一体。一个是往上走，感觉意识和身体是两个。能观察自己的呼吸，（也能感受到身体，但没那么清楚），现在要如何呢？望师兄指点

师傅，我最近焦虑症严重，身体不舒服，想学习打坐。请问只学数息打坐可以吗？

先练形，再练心，最后练神循序渐进由浅入深。