姿势
打坐姿势有
散盘，两腿交叉放着，根据自己屁股臀部形体，垫高低，调节到舒服，
坐的稳当。就可以了。刚开始不要太计较姿势，只要能坐着不乱动就行。
单盘，有一个脚放下面，另外一个脚放到大腿位置叠着不交叉，这个左右根据自己
爱好，也可以交叉换着来锻炼。佛道家说法不一样，有叫吉祥坐，降魔坐。
双盘，就是双腿交叉，脚背放大腿位置。
以下是打坐吧吧友打坐图集，自己可以浏览参考。
http://tieba.baidu.com/p/1386676044?fr=good

手印
打坐时候，手放哪里，很多人也有这种疑问。
手印非常多，宗教里面手印加起来有一两万那么多。我们平常打坐修心
只要双手放身体中线中间腿交叉位置，大拇指轻轻相对就行。也有人问到底哪个
手在上，哪个手在下。这个没有一定的。一般就是左手下，右手叠左手上。
当然你有密法传承，就不需要参考这些，找有德行，有传承，守戒律人学习最好。
如果没有，就多看打坐吧精品贴，自己确定了，就不要变来变去，安心打坐就行。

修心法门
这个是打坐最关键核心部分，打坐不受益，主要问题是在这里。
人都爱三心两意，心猿意马。经常听别人说什么好就学什么，都是人云亦云。
只要选定一个修心法门，天天按照这个法门修，能专一，不用几个月，肯定
受益，随着日积月累不间断。各种身体变化越来越明显。其中各种乐趣无穷。
具体法门有专门贴，大家选一个自己喜欢的。选定就不要变了。安心修100天
最好坚持三年不间断。
http://tieba.baidu.com/p/2193623098

打坐各种注意事项
可以仔细看这个贴
http://tieba.baidu.com/p/3743228768

学佛道修行者，大多以发五神通为极则，
乃硬压六识，硬摒习气，用制伏法，开五神通，根本未空，遇有力之外
境前来，或喜或悲，魔即乘入，如开天眼无隔，能见诸切己恼怨之事，
不觉嗔怒，遂致堕落。或见男女爱悦之事，不觉情移入胎，因贪嗔痴之
根未除，暂时压伏不起，一旦反动，不复可制。若能先证法空，后开五
通，则诸境前来，无美恶亲疏情爱喜怒之别，平等自在，无可动摇，顺
逆一如矣，此神通乃属有体有用，名为究竟。否则根本未得，反为神通
所误，故非究竟也。贪求神通，即是贪根，亦属好奇劣性。藉此以图名
利恭敬，未离得失之贪，安得名道。

打坐吧YY语音专题贴。每一个星期天都有交流。19.30-21.30分。
http://tieba.baidu.com/p/3085942631
一年多的YY录音。
2014 2015 2016年
打坐吧
师兄弟语音交流，感谢很多师兄弟的付出和收集，才有
这么多录音和各种打坐，经典交流。
其中金刚经，百字铭，道德经，心经讲解。
学习打坐修心，可以听一下浏览一下。
http://pan.baidu.com/s/1c1aGfLY

师兄有空来指点啊

师兄好，我现在每天早晚各一坐，每坐80-100分钟，腿已经基本不麻了，近两个月左右，胯部不舒服，主要是酸的感觉，不知道何时能过去，师兄有过类似经历吗？

记得你说过四禅后能了悟前生轮回因果，是这样的吗

upupupop——o

师兄好，师弟拜读，感谢分享

先前在杭州静坐的时候气感很强 静坐时身子旋转 下坠 身体分为两半 后脑经常炸雷 等等 但是现在回家后就没有任何感应了 现在在屋里稍坐一下就感觉膝盖和脚腕处有凉气且疼 屋子里凉气大 在外边晒下太阳就虚汗 我想问和静坐的环境是不是有关 对静坐的影响大吗？现在静坐没有感应了 最多偶尔手臂会有扭曲反转找不到方向的感觉。 请师傅帮忙解惑 先谢谢了~

楼主的主旨说的真好真对，我得号召所有新手都来看看。