求治失眠_失眠吧

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求治失眠

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我是一名高二学生，从高一开始失眠，（之前都是闭眼睡的），经常晚上两点都睡不着然而六点就要起床

白天特别困，主要是心态问题，很害怕第二天没有精神听课，越是害怕越是睡不着，难受的想哭！（放假就没有那么严重）又不想吃药怕有依赖性，有没有同样经历的人告诉我怎么办！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-10-12 22:00回复

来人呐

来自Android客户端2楼2015-10-12 22:07

又要睡不着

来自Android客户端3楼2015-10-12 22:09

什么都不要想

IP属地:海南

来自Android客户端4楼2015-10-12 22:10

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睡眠主要靠自我调理，多运动，养成定时睡觉定时起床的习惯，睡前喝一杯热牛奶，热水洗脚，只有在严重时服点安眠药，调节减缓一下犯困难受的身体！

来自iPhone客户端5楼2015-10-12 22:16

这样下去绝对不行，要不回家住吧，静了就能睡了，不然高三你就难过了

来自Android客户端7楼2015-10-12 22:19

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跟你父母说，他们一定会理解的，能外住就外住吧

来自Android客户端8楼2015-10-12 22:20

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睡在床上看看书，时间长了也会引发睡意吧！

来自iPhone客户端9楼2015-10-12 22:21

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同高二，高一睡得着高二就睡不着了，在家里到睡得着

IP属地:上海

来自Android客户端11楼2015-10-12 22:48

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同高二党，高一就开始偶尔有失眠了，现在高二基本上每个礼拜只要上学，百分之五十的日子都会有失眠

IP属地:浙江

来自Android客户端12楼2015-10-12 23:49

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挺挺就过去了，高中学习压力大，我高三一年都没怎么睡好，但是高考考得还可以，其实人年轻，没太大问题，现在基本不会失眠了，心态问题，坚持就行了

IP属地:四川

来自Android客户端14楼2015-10-13 07:15

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是有心事还是压力大？我高中都是倒头就睡的，来了大学集体宿舍睡眠才会差

来自iPhone客户端16楼2015-10-13 09:14

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你想的太多了

来自Android客户端18楼2015-10-13 11:00

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