21:02--21:31

4:39-6:41

19:42--20:20---。第三次打坐了，昨天隔了过去，中午在想提前打坐，可是打完坐就去听音乐，又玩了一个小时，当想看四念住第六段时，看了几分钟，已经该睡觉了。以后一定要注意心境

20:29-23:00

5:08-6:08,6:15-7:00

30分钟了，这次看着讲座打坐的'，因为耳鸣厉害不在状态

5:35-6:57

4:49-5:50,

不知道师兄对鬼压床熟悉吗？我一星期前被鬼压床三次，就是腿乱动身体意识但动弹不得，又一次我好像掉到悬崖，惊醒，又一次无意识腿往上踢了一下，最后我很害怕，以为是阴气太重，把不干净的东西吸引了，弄得我烦躁不安，今天晚上出去，好像又被不干净东西跟了！我回来嘴里很慈祥说了一些话送了他走了，然后就感觉轻松了。我好害怕啊

4:28-6:30

5:08-5:50,6:01-6:58

5:58-6:58

2016师兄更精进了！

南无阿弥陀佛 南无大慈大悲观世音菩萨

2:47-5:53