12.12值班日，早起坚持热身深蹲一组，一路一遍，混元桩45分钟。12.13晚上在家热身深蹲一组，一路一遍，混元桩45分钟。最近悟到万法归一。决定在找不到根劲的拳架前，老老实实的花更多时间站一年的混元桩（2016年）。每天只打一遍的一路，一边感悟，一边当站桩前的热身。太极跑也是混元桩的热身，每月保证跑80到100公里就好。爱好多多的自己第一次感到连最简单的桩都站不清楚，还练啥太极拳，当然太极操还是可以的。。因此2016年的练太极中心就是站好太极混元桩。还有半个月，加强混元桩的各方面学习。并加强练习，并坚定2016年的信念，既然太极打的迷惑，就从最简单的桩开始感悟吧。。。
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12.15热身深蹲一组，一路慢慢打一遍，16年每天也都计划打一遍，并有多的时间，练练单式，太极步就好，慢打体会好动作。上午，下午混元桩各一遍45分钟。坚持，2016年的太极重点就是练好太极混元桩。希望持之以恒。。
12.16太极混元桩下午晚上各一次，各45分钟，上午太极跑六公里。一路一遍，晚上在茶禅室走猫步。12.17早上一路一遍，站桩15分钟。12.18中午下班后在家一路一遍，对电视站桩20多分钟，电视剧太狗血，不站了。晚上在家练搂膝拗步单式练习一小时，面壁深蹲一组后，试着不看电视站桩，感觉还行，也20多分钟，晚上还有事做，决定明天起站桩只听太极音乐，不看电视，专心站桩。
12.19太极跑12公里，热身深蹲一组，太极步加搂膝拗步一小时，一路一遍，混元桩上午，晚上各一次45分钟。今天起坚持45分钟不看电视，感觉功感更强，更容易松静，晚上边站边听太上老君常清静篇，感觉很好，以后就这样坚持下去。。
12.24今天读了本关于练功体悟的书，很有同感：练功首先要快乐，要无欲无求的快乐练功。这几天读《清静经》，感觉很有道理，清静在领悟太极中很重要，这是以后几十年自己要修读的一本重要经书。今天试了下练功模式，早中晚各一次打遍一路加45分钟混元桩，感觉真不错。45分钟站桩随着清静经音乐一晃就过了。一路还是坚持打高架，年龄大，低架膝盖受不了，反正当作混元桩前的热身来练。有时间就多打打，希望明天膝盖不会酸疼。反正一有情况就减量，正常就维持，自悟太极，安全第一。今天起重新读没读完的维摩诘经，和道家的清静经一起读，一介凡夫，多读读佛道书籍，对自己练清静境界的太极还是有帮助的。。
且饮且读，不过半腹。喜欢是最好的坚持，就像我女儿小时候，我老婆叫她学跳舞，她说不喜欢，我就站在她一边，不让她去学啥跳舞，后来她喜欢上了画漫画，我就支持她喜欢就去做吧，我们那年代喜欢的东东没法去实现，因为没这条件，现在喜欢上了练太极跑步喝茶读书，既然喜欢就去实践吧。
12.26早，中，晚各一路一遍，混元桩45分钟。累计经诵36遍。最近站桩渐渐感觉到舒坦。也许这就是追求的练功境界吧。这段时间的左右摇摆不定，在潜心学习中明白万法归一，老老实实站好混元桩，打好老架一路，足矣。还是坚持岩上悟太极，十年磨一境的那句话，用10年时间好好打拳好好站桩就好。至少努力了，无欲无求的喜欢着就好。。。
12.27值班日，早起一路一遍，混元桩45分钟，中午和晚上本想借着休息时间卧式练功附助，保证每天三次练功节奏，不过都是一会儿就进入梦乡了，看来只能做罢，值班日和上班日及平常忙碌时能保证45分钟的站混元桩就好了。关键还是坚持。这两天重读维摩诘经。感悟颇深，也明白读佛经就纯粹为了开悟和消磨时间。愚笨如我者就坚持好读书不求甚解好了，总比不读书好好吧。维摩经下卷先停下来吧，计划明年重新好好读懂金刚经。再回头读维摩诘经下卷吧。。
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