目标计划：一阶段，正手引体向上20
二阶段，俯卧撑100
三阶段，倒立

现在手上有11个茧子，左手5个，右手6个。有4个准备破茧而出啦。今天
反手引体20+15
正手引体11+9
反手比较省力气！加油

现在主攻引体，完成目标后就主攻俯卧撑，一步一个脚印。

赶紧沙发！蜜蜂加油！

蜜粉来了。蜜蜂加油。

小蜜加油哇

加油↖(^ω^)↗

10,4日
反手引体20+20+15
正手引体12+10+10+5+7
15kg哑铃弯举60+60
推举20+20
单杠倒挂仰卧起坐10+16
买噶的，，，引体是分三次做的每次正反两组。最后一组引体是和下面其他运动一起做的，真是腰酸背痛头晕胳膊麻。。。本打算今天跑步的，老天不给面子。一直下个不停。于是在家自虐吧。借用东帅一句话@谢文东1216 男人就要对自己狠点，意义可能就是，因爱坚持为爱守护！

每天疲劳的躺在床上时，才感觉真真切切地过了一天。人生最重要的不仅是努力，还有方向。压力不是有人比你努力，而是比你牛叉几倍的人依然比你努力。即使看不到未来，即使看不到希望，也依然相信，自己错不了，自己选的人生错不了。第二天叫醒我的不是闹钟，其实，是梦想！

引体，一个！

不愧蜜蜂，嘴甜

10，5日
反手引体10+15
正手引体15+10+10+10
哑铃弯举80+80
推举20+20
台风影响下来三天雨了，基本没有间断多。继续坚持