最近情绪反复无常，可能大姨妈带来的激素分泌不正常，内分泌失调，间歇性精神病发作，又想起来前男友如何如何伤害我，20多岁能有几年呢，我才不要因为他浪费掉我的青春年华，就想知乎上说的，想有什么用，能想出花来吗？？？为什么我不能有自我的存在感呢？我也不知道小时候受了什么伤害，按弗洛伊德的潜意识来说，我肯定是积累了如此多的伤害所以没有安全感，一直作来作去，所以我要做的是爱自己，用尽全力爱自己发现自己。

人类不是以种族而是以文化来区分的，因此人类社会中没有世界文明。
——奇葩老师以文化来讲什么是美。什么是品味。个人喜好不同对美的理解不同，而文化影响人对美的追求。

030.早晨:麦多馅饼
中午:米饭+菜
晚饭:粥+菜
运动:爬楼半小时

031.给自己3个月。瘦下去。好好学习。好好休息。不去想乱七八糟的事。早饭:10几个小熊饼干
午饭:半碗米饭+豆腐白菜+排骨
晚饭:半碗粥

032早晨:手抓饼
午饭:无
晚饭:半个地瓜，一碗粥
水:半杯
今天都懒死在床上了，也不敢吃零食，想到运动那么辛苦，忍忍就过去了
运动:40分钟郑多燕
这个周减肥计划完成，成功掉了1斤，现在最轻62.5kg，下个星期计划掉到62.2kg.晚安！

033.好想变女神，胖子一直是路人的感觉。瘦了怎么照都美。

034.水:两杯半
运动:5圈+50仰卧起坐+300蹬自行车
+拉伸
加油！晚安！
学习任务还差两样！明天要补上！
晚安～

035.运动:40分钟郑多燕+20分钟拉伸+150个蹬自行车
水:3

035
水:两杯
运动:郑多燕40分钟+10分钟hiit
150蹬自行车
晚安思密达～

037
早饭:无
午饭:一小块米饭+土豆鸡米花+白菜
晚饭:牛奶+柚子+3块小饼
运动:6圈+300跳+拉伸
便:1次
晚安！

037
早饭:肉夹馍
午饭:鲅鱼+菜花+地三鲜+米饭
加餐:两片柚子+两袋牛奶
晚饭:无
喝水:2杯
便:1次
运动:跑步5圈+跳高200+压腿各50+各种拉伸+蹬自行车150
晚安～

039.运动:1小时动感单车
各种拉伸
晚安～

040。早饭:肉夹馍+牛奶
午饭:米饭+豆腐+菜花
晚饭:一个橘子一袋牛奶
体重62.1kg这两星期的计划还算完成了。
晚安，加油～

041.继续62.1哟。最近瘦的不错。吃饭也没多吃，不馋了