按你说的你也是科班出身啊，再不济基础什么的还是有的。游泳校队部分人说不定还没你基础好呢

既然练过应该知道怎么恢复啊

什么划手掌，通气管，脚蹼，八字板，泳镜，帽子，找齐了，跳水里，蹦上个把月再说，如果问题还在，马上联系你原来的教练。这才是正道。

加油啊！！！

找教练给你订个训练计划，你照着做就是

专业的至少我们业余的有道道吧

没什么快速恢复的办法。底子在。天天游。耐力练起来动作才能保持不走形

那个估计还是得进队才能实现，没有人一起练，没有系统的训练计划，估计很难实现。
你可以找下当地的业余体校，城市一般都会有的，像你这年纪要走专业那也不太现实。
大学的校队可以直接进的吧？像我们这边也是分开业余组和专业组的，虽说在一起训练但内容教练等都不一样。业余组的进队基本都没条件，只要身体健康正常没有心血管和皮肤疾病啥的，除非人满为患才会筛选，不过这种情况基本不太可能啦。

practice

教练不错，楼主天津的吗？

跟楼主基本一模一样楼主有底子，只要有时间，我感觉恢复以前85%的功力应该会很快