半个多月没去了，马甲线已经若隐若现，还好因为最近吃饭比较克制，没长什么肥肉。过了这几天雾霾就恢复~~~

上午去了趟健身房，回来股市就又熔断了，A股还是别玩了，一不留神就全白干了

这贴长草了都，春天来啦，得恢复健身啦

今天发现了洗澡卡的秘密，终于可以不用受15分钟的限制了

20160405
51
自行车5
椭圆机4
背15*4+20*3+15*4+15*3
三头肌15*3
卷腹15*3
眼镜蛇15*3
俯卧撑10+10
体重长了1kg，虽然只是肚子上稍微有点肥肉，但是整个状态不好才是最重要的，练完真是神清气爽

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自行车10
椭圆机5
背15*4+20*3+15*4+15*3
三头肌15*3
卷腹15*3
眼镜蛇15*3
俯卧撑10+10
睡久了会醒不来，活过来了

20160413
51
自行车10
椭圆机5
背15*4+20*3+15*4+15*3
三头肌15*3
卷腹15*3
眼镜蛇15*3
俯卧撑10+10
幸亏只去了两天，否则cj同学如此热情我非得吃肥了不可

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自行车10
椭圆机5
背15*4+20*3+15*4+15*3
三头肌15*3
卷腹15*3
眼镜蛇15*3
俯卧撑10+10

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自行车10
椭圆机5
背15*4+20*3+15*4+15*3
三头肌15*3
卷腹15*3
眼镜蛇15*3
俯卧撑10+10

51
自行车10
椭圆机5
背15*4+20*3+15*4+15*3
三头肌15*3
卷腹15*3
眼镜蛇15*3
俯卧撑10+10

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自行车10
椭圆机5
背15*4+20*3+15*4+15*3
三头肌15*3
卷腹15*3
眼镜蛇15*3
俯卧撑10+10

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自行车10
椭圆机10
背15*4+20*3+15*4+15*3
三头肌15*3
卷腹15*3
眼镜蛇15*3
俯卧撑10+10
冰激凌太催肥了

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自行车10
椭圆机10
背15*4+20*3+15*4+15*3
三头肌15*3
卷腹15*3
眼镜蛇15*3
俯卧撑10+10
6月前目标50

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自行车10
椭圆机10
背15*4+20*3+15*4+15*3
三头肌15*3
卷腹15*3
眼镜蛇15*3
俯卧撑10+10
今天差点就偷懒了，还好意志坚定。这一公斤还挺顽固，不过应该快了~