今天第一天

又是第一天

多行善积德，孝顺父母！做正事，正气足，万邪息！

戒色的每一天都反省自己 时时观察自己的内心 下大决心 还有多学习精品贴的文章 加油

第一天

掉头发严重

加油

人生三宝精气神，精少造成气短，也就是身体差，容貌丑、容易累。气短又造成神衰，也就是脑袋发矇，记忆力差，头痛没精神。办事学习效率低，别人说话也理解不了，或者理解很慢。
所以恢复的关键在养精，从彻底戒橹开始留住精液，平时早睡早起养精神，锻炼选择慢跑可补气。伤的浅的、年纪轻的一年可有效果。伤得深的三年可有效果。千里之行始于足下，开始行动吧，时间不要浪费，岁月越蹉跎越少。努力回归正常人的生活吧。在阳光下大口呼吸空气大声欢笑的感觉才是最爽的。加油，每个人都有幸福的权利。

今天第一天

戒了6天就破了

今天又破了，再次从零开始！明天签到

今天第一天

今天第二天，坚持！把自己所列的一一做好。

补签昨天的弟三天，今天第四天。有点小欲望，情不自禁的把jj在床上磨来磨去，还好清醒了！

哦！晚上欲望好大！看了黄，流了些尿道腺液体。又清醒删了。