2011年7月开始记录，到今天跑步10004公里。五个年头，54个月，1620天，跑步976次。这期间的酸甜苦辣，就不多说啦。唯一要说的就是俺身体棒多啦。耐力，跑了一次全程马拉松，用了四个小时四十二分。力量，双臂支撑可以做10个，引体上可以拉八个，单杠也可以卷身上去。俯卧撑，仰卧起坐，都练啦。2013年的甲亢停跑半年多，药物治疗两年后，现在可以用两个半小时跑一次半程马拉松。跑步使我健康，跑步使我可以尽情的享受各种美食。我患有糖尿病多年，跑步使我可以用少量的药物就可以把血糖水平控制在正常范围，十年多没有并发症发生。我爱跑步，跑步已经是我生活的一部分。活到老，跑到老
