正在喝茶，准备把烟瘾变成茶瘾

天天来

2015.9.12第三天

不知不觉持戒845天了。无烟已成为一种习惯。加油。

对于“尼古丁上瘾症”患者来说，香烟相当于 瘸子的拐棍；
对于“尼古丁上瘾症”患者来说，香烟相当于近视眼患者的眼镜；
对于“尼古丁上瘾症”患者来说，香烟相当于听力障碍者 的助听器。
想想如果瘸子一觉醒来，发现自己再也不需要拐棍的帮助也可以行走自如，会是什么心情？
想想如果近视眼患者一觉醒来，
发现自己再也不需要戴眼镜也可以看到很清楚，会是什么心情？
想想如果一个听力障碍者一觉醒来，
发现自己再也不需要依靠助听器也可以听得很清楚，会是什么心情？
那么当一个“尼古丁上瘾症”患者一觉醒来，
发现自己再也不需要抽烟了，以后还可以更快乐的生活，应该是什么心情？？？
再也不能抽烟的人是痛苦的，
再也不用抽烟的人是快乐的！I

与所有吸烟者一样，你掉进了一个险恶的陷阱，这个陷阱是由人类和大自然共同构建的。全世界没有一个父亲或母亲愿意让自己的孩子成为烟民，无论他是否吸烟。这意味着任何人吸烟都不是出于本意。香烟并不是生活中不可缺少的东西。
与此同时，所有吸烟者又都希望能继续吸烟。毕竟，没有人逼我们点燃下一根烟；无论我们是否清楚个中原因，决定继续吸烟的总是我们自己。
摘自<<这书能让你戒烟>>

第四天2015.9.13

大哥 加油 我戒烟第七天了 我25岁 11年烟龄。。。一起加油吧 把该死的香烟从生活中甩掉！

科研资料证实：多巴胺让人感受到宁静愉悦。
抽烟，就是用尼古丁强制榨取多巴胺，并伤害了人体自身的多巴胺分泌能力。
戒烟，就是取缔强制榨取，逐步夺回自主权，让受伤的多巴胺分泌功能逐步恢复。
病来如山倒，病去如抽丝。
我们需要理解和忍受取缔尼毒后，自身分泌功能有个逐步恢复过程，在这过程中，我们对吸烟的思想认识起着极为重要的决定作用。
只要主动接受并信服吸烟不是乐趣享受，运用积极健康的心理暗示，恢复过程中的不适感就可减轻，甚至微不足道。
随着一天天持戒，带来与日渐进的自身多巴胺分泌功能的恢复，我们终将夺回属于自己的宁静愉悦！

摘录吧刊：
那么怎么才能在心里肃清烟的烟毒呢？
易经八卦阵有八门：生死休伤杜景惊开，各条门路是有标签的。其中是有生路也有死路。烟魔的阵地好比一个地下迷宫，也是有生路的。但是人们总是认错了标签。
-标签1： 吸烟有害健康。理直气壮，人所共知。是生路吗？不是
-标签2： 吸烟浪费钱财。也不是
-标签3： 为女人戒烟。也不是
-标签4： 女人吸烟早变老。也不是
-标签5： 二手烟毒害别人，丧失公德。。。
等等等等......
以上标签个个都千真万确，堂堂皇皇。表面上，任何一个都足以成为戒烟的理由。但是实际上，它们都不能把戒烟者领出迷宫。他们最多把人用阴暗的地下迷宫引导到地面上，而殊不知这块地面到处都是让人重新坠落到地下迷宫里的陷阱。
而真正的生路只有一条，只有它能够把戒烟者引向自由的绿野。
但是生路的标签十分之小。不但平凡无奇，而且还透着几分不真实。凡是斗志昂扬的戒烟者都不会在意它，甚至不爱多看它一眼，因为它实在是太土气、太不起眼了，完全配不上戒烟斗士的万丈豪情。
但它却说出了烟魔宫殿的核心本质，参透它，所有烟雾的魔障顷刻烟消云散土崩瓦解。
这个标签说的是：
“吸烟没有什么好处”
你读懂它了吗？
当你读懂它以后，你就发现这几个字振聋发聩！
-吸烟不是享受（违反你的经验？）
-吸烟不给你任何帮助（还是不明白？）
-除了尼古丁依赖，吸烟什么都不是！
凡是在戒烟过程中仍然怀念吸烟的“享受”的人，都不可能真正戒烟。对于他们来说，越是戒下去，吸烟的“享受”就越珍惜越宝贵越至高无上，直到有一天，到了这个程度，为了这么重要的享受，健康算什么？爱人算什么？美貌算什么？二手烟算什么？于是前功尽弃，重新沦为奴隶。
吸烟的本质就是上瘾。所谓“享受”就是用吸烟的方式暂停烟瘾的折磨。没有烟瘾，就没有“享受”，没有烟瘾，也不需要这种“享受”。
如果说吸烟有好处，那就只有一个：吸烟是可以戒掉的！

加油，一起努力啊

加油，一起努力！

四十年烟龄在我手里都戒掉了，我就不信你不行？！北京、飞机、地铁都可以使用！无痛苦！相信我我是专业的！V信六二六五九九七七六

加油