网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,450,178贴子：27,963,545

回复：卧推总上不去 求指导

只看楼主收藏回复

原来我卧推30 还算可以的 加油楼主
IP属地:湖南来自iPhone客户端20楼2015-09-11 09:03
回复
    你好棒！
    　　　--尘归尘，土归土，挥手告别二百五。坟价都涨那么快，死不起了。
    来自Android客户端21楼2015-09-11 09:04
    回复
      2025-06-06 17:30:33
      广告
      你这体格，要是俯卧撑都能做的话，卧推也不止15公斤呀，你想想俯卧撑和卧推差不多了，你上半身起码也有40公斤。
      IP属地:重庆22楼2015-09-11 09:11
      收起回复
        三角肌也很重要的，有句话这样说的，没有发达的三角肌就没有发达的胸肌
        来自手机贴吧23楼2015-09-11 09:29
        收起回复
          水的一手好经验～加油加油，总会进步的
          IP属地:北京来自iPhone客户端24楼2015-09-11 09:32
          回复
            楼主他们都说你弱我怀疑你数据报错了，你算杆重了吗，一般要算，一般杆是20kg
            IP属地:四川来自Android客户端25楼2015-09-11 09:35
            收起回复
              多练练三头，还有肌酸和蛋白粉先不用吃，等你练到平台期在吃就行，
              来自iPhone客户端26楼2015-09-11 09:36
              收起回复
                在家30KG哑铃推的，一次可以20下，健身房没钱去，与楼主一般大
                IP属地:江苏27楼2015-09-11 09:36
                收起回复
                  2025-06-06 17:24:33
                  广告
                  健身房怎么练三头?教练只叫我拉绳索
                  IP属地:湖北来自Android客户端28楼2015-09-11 09:39
                  收起回复
                    驹迷
                    来自Android客户端29楼2015-09-11 09:43
                    回复
                      你们一直在讨论卧推重量，各种各样的重量炫耀，但是都没清楚，到底是杠铃卧推，还是哑铃卧推，，是单手，还是两只手
                      IP属地:上海30楼2015-09-11 09:51
                      回复
                        有兴趣健身的来我们健身群交流一下吧，新群17674691，老群68508523
                        31楼2015-09-11 09:51
                        回复
                          我一直以为我40公斤弱爆了
                          来自Android客户端32楼2015-09-11 11:06
                          回复
                            三头弱的话 练到你手没力了，胸却还感觉不大。这就效果不好了
                            IP属地:湖南来自Android客户端34楼2015-09-11 13:49
                            回复

                              扫二维码下载贴吧客户端

                              下载贴吧APP
                              看高清直播、视频！
                              发表回复
                              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                              内  容:
                                查看全部
                              发 表
                              保存至快速回贴

                              发布成功
                              去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                              扫码进入贴吧APP
                              ···········
                              开奖后第一时间站内信通知
                              ···········
                              中奖结果全员公示