我是理工的学生，大四狗，这个暑假开始接触的健身，开始的时候178cm92.5kg属于一个标准的胖纸…练了一个多月现在178cm(身高变了才奇怪啊喂)82.5kg，明显瘦了很多，肚子也木有了~健身呢，分减脂，增肌，塑型。看你需要去选择不同的方式。首先说说减脂，我朋友里很多吃什么减肥药的，而就我所知很多女孩因为吃这些药导致不孕不育，也不否认可能有些是无副作用，真的能减肥，这也不得而知，有可能有用呢？但我觉得，真正要去减肥，一定是通过运动…我的方式是基本上每天去健身房，跑步机上跑十几二十分钟做个热身，再四五十分钟的器械，几分钟拉伸，最后加个动感单车，一次大概两个小时左右（加洗澡）每次都可以让全身湿透…
