小白第一次发帖，请大神指教【健身吧】

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锻炼工具只有腹肌轮和瑜伽垫，上班地方太偏没健身房，偶尔晚上会出去跑步，平时还会打篮球，身高175，体重68kg，还需要增重嘛？晚上没吃饭都是冲的燕麦喝，省钱

送TA礼物

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来自iPhone客户端1楼2015-08-30 07:01回复

各位健身的朋友给点指导意见，因为平时自己都是瞎练一般

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来自iPhone客户端2楼2015-08-30 07:03

怎么能让肌肉结实大块的

IP属地:江苏

来自iPhone客户端4楼2015-08-30 07:05

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