如何正确的压脚背~【芭蕾吧】

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如何正确的压脚背~

只看楼主收藏回复

求解～

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-08-27 09:27回复

神器伺候

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2015-08-27 11:28

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楼楼可以借鉴下度娘链接里的这张图

IP属地:中国台湾

4楼2015-08-27 12:16

这个方法很有效

IP属地:中国台湾

5楼2015-08-27 12:16

跪坐，双膝并拢，脚跟并拢，屁股坐再脚跟上，双手再腿的两侧支撑。将膝盖抬离地面，用自身的体重给脚背加压。注意，一定是脚面绷直，切不可勾着脚背压脚趾。脚跟一定要并拢，否则很容易压成侩脚。

IP属地:中国台湾

6楼2015-08-27 12:17

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拷贝过来的，不要介意，希望有帮助，图在链接里有

IP属地:中国台湾

7楼2015-08-27 12:18

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我也想变这样

来自iPhone客户端8楼2015-08-28 23:59

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也可以这样

来自Android客户端10楼2015-08-29 07:09

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这样也行

来自Android客户端11楼2015-08-29 07:11

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我的脚背

来自Android客户端12楼2015-08-29 07:13

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暖贴

来自iPhone客户端13楼2015-08-29 09:02

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压脚背神器

来自Android客户端14楼2015-11-29 12:50

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某宝上有1.2百的神器，貌似功效差不多？

来自Android客户端17楼2017-06-30 20:45

这是脚背吗？

来自Android客户端18楼2017-07-09 22:17

压脚背会抽筋吗

来自Android客户端20楼2017-09-17 01:16

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