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关于正氮蛋白粉,乳清蛋白粉,酪蛋白,白金水解蛋白,分离式蛋白粉之间的知识分享:
1,乳清蛋白粉,顾名思义,乳制品里提取出来的动物蛋白质,力量训练后迅速摄取.
2,正氮就是在乳清的基础上增加了氮,当身体摄入含氮的蛋白粉,血液里会含有氮元素,肌肉训练后充血,氮元素有助于蛋白质的吸收,本质和乳清没什么差别.
3,酪蛋白又叫缓释蛋白,也是从乳制品中提取出的,吸收缓慢,可持续8个小时,所以一般是临睡前喝,保证睡眠时间里肌肉修复有足够的蛋白吸收.
4,白金水解,其实不算一个类型,就是商品品名,和乳清无差.
5,分离乳清价格最高,因为纯度最高,据说吸收最好