2015.8.27
早餐:一瓶酸奶，一碗稀饭，一个白煮鸡蛋
午餐:半份盒饭，炸酱，肉沫茄子，青椒肉丝(今天从食堂订的饭菜)
今天嗓子很不舒服，喝了好多水也不管用，下班回来现在症状明显了，果然感冒了。好难受……
2015.8.28(明日计划)
早餐:看情况(明天给同事带吃的，看她吃什么)
午餐:食堂或者订饭
晚餐:想吃西瓜了，到时候看情况

昨天:50.1
今天:51.6
早餐:一杯豆腐脑，一个灌蛋饼，一个小方块面包
午餐:半份鸡丝面，一片土司
重感冒了，伤不起……

2015.8.28
早餐:一杯豆腐脑，一个灌蛋饼，一个小方块面包
午餐:半份鸡丝面，一片土司
晚餐:四分之一西瓜，一个雪糕
2015.8.29(明日计划)
早餐:无(睡懒觉)
午餐:全麦土司
晚餐:没想好(晚上上夜班)

昨天:51.6
今天:51.2
昨天三餐都吃反而轻了0.4，决定这个周期就三餐都吃但是少吃来试试，如果效果好的话以后就这样了
早餐:四片土司

午餐:酸奶拌苹果

2015.8.29
早餐:四片土司，一瓶味可滋哈密瓜味牛奶
午餐:酸奶拌苹果
晚餐:一个苹果(纠结了半天吃什么，还是吃个苹果吧，不然晚上夜班饿)
2015.8.30(明日计划)
早餐:食堂吃或者外面买(下班了看情况)
午餐:无(补觉中)
晚餐:一碗稀饭，一个鸡蛋或者酸奶拌苹果

这两天三餐都吃了，代谢上去了，还掉称了，今天早上51.2 刚刚BB完称50.7 已经比早上轻0.5了，好开心，今晚大夜班，不怎么睡觉，但是好歹也能代谢个0.2，0.3吧 嘿嘿，继续这个方法，不挨饿还能瘦，健康，真好，嘿嘿，要继续给力点哦，明天要是50.5的话，我明天努力一下看看后天可不可以下百