2015届新生军训须知

关于天气
根据近段时间的天气情况看天气还是比较热的，虽然学姐学长的幸灾乐祸的等着看好戏可是我们毕竟是可爱的还是很担心你们的，所以新生军训前务必做好防晒准备，以下是我作为学姐能为新生提供的帮助，望采纳

塔高的军训不过是和其他学校一般比较常规的军训手法，跟初中时差不多，所以学弟学妹不要紧张，好好享受军训生活，学会苦中作乐就好同时照顾好自己，这样才有精力去勾搭塔高有爱的学长学姐

注意防晒
因为军训不能戴帽子，所以最常见的一种防晒方法当然就是涂抹防晒霜了军训半小时前就要涂防晒霜，它也需要时间吸收，不要等到开始前一两分钟完事，那样没有效果，防晒要全面，不仅脸部要防晒，耳朵脖子也要防晒。不然晒黑了学姐可是不负责任的～

注意补充水分
以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水
很多人运动之后都喜欢和冰水或者用冷水冲头发，学姐是不介意大家这样做的，不过是急于一时舒服，但是对身体不大好，大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热这些都是希望学弟学妹们注意的，军训期间照顾好自己才是正解

不要硬撑
军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外特别是体质较差的同学。女生的生理期也可以根据自己的身体状况请假，能坚持就坚持。

按时作息
刚进入高中生活的同学可能心里有一种莫名的心奋感，为了不影响军训期间的个人状态，请新生们军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训之路打下坚实的基础，同时也是给你们的年级主任留下好的印象，因为你们的年纪主任是大众男神哟

谨防中暑
中暑是军训中常见的状况，很多新生觉得自认为身体不错，不要考虑，但是明天发生什么谁会知道，自己注意便是好的，中暑后的症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌。如果有以上症状那么请立即跟教官请示休息

维护和谐的关系
军训期间，新生们接触最多的当然就是教官和同班同学，我想大家也都明白，时常会发生教官和学生不合的矛盾，所以维护好和谐的关系对大家对自己都有好处，对教官有什么不满可以私下找教官和解，不要把自己的脾气带到训练场上，大家也都是十六岁的人了，知道什么该做什么不该做，最后闹得都不愉快我想你也不会很开心。同时也要和同学保持好关系，都是一个学校的，同样也都是新生，安分守己才是王道，不要趁一时之快做了挂处分的事情～你娘亲会担心的～

好啦我知道的就这些了如果还有疑问可以在楼中回复或者加新生群会有学长学姐替你们解答以上有不全面的请谅解，最后希望小可爱们有一个愉快顺利的军训生活